В период Великого поста особенно важно внимательно относиться к своему рациону, чтобы не нанести вред здоровью, отмечает врач-терапевт Кирилл Веретенников. Он подчеркивает, что ограничения в еде должны быть разумными и сбалансированными. Организм должен получать достаточное количество необходимых веществ, таких как белки, витамины и минералы, из разрешенных продуктов. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.
В рационе должны присутствовать разнообразные фрукты, овощи, крупы, бобовые, грибы, орехи и семена. Кроме того, важно поддерживать водный баланс организма, употребляя достаточное количество воды. Чтобы разнообразить постное меню, можно экспериментировать с новыми рецептами и красиво подавать блюда.
Врач предупреждает, что пост противопоказан людям с обострением хронических заболеваний, острыми состояниями, дефицитом массы тела, недостаточностью питания, неконтролируемым сахарным диабетом, анемией и пожилым людям с хрупкостью.
«Напомню, противопоказаниями для соблюдения постов являются обострение хронических заболеваний либо острые состояния, дефицит массы тела, недостаточность питания, неконтролируемый сахарный диабет, анемии различного генеза, очень пожилой возраст с так называемой старческой хрупкостью», — отметил Кирилл Веретенников.
Перед тем как начать поститься, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области сообщила, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону «122».
Раннее сообщалось, жителей Черноголовки пригласили проверить здоровье в Центре амбулаторной онкопомощи.
