Специалист по питанию рассказала черноголовцам, почему диеты для похудения не помогают

Многие люди хотели бы похудеть и выглядеть лучше, для этого пробуют разлиные диеты, экспериментируют с питанием, особенно ради стройности в канун праздников. Однако, сбросив вес, часто не успевают порадоваться, ведь ушедшие килограммы снова возвращаются, да еще и с «запасом». Что не так с диетами разбиралось интернет-издание «Подмосковье сегодня» вместе с нутрициологом и автором канала «PRO здоровье с пользой» Еленой Башкировой.

Как рассказала эксперт, ограничения в еде вызывают стресс у организма, поэтому за сниженем веса часто следует прибавка в килограммах.

А крайности — то голодовка, то праздничные переедания — вообще ударяют по здоровью. От таих скачков страдают пищеварение, иммунитет, гормональная система и даже сексуальное влечение, предупредила Башкирова.

Жесткие диеты, по словам эксперта, это «качели» не только для веса, но и эмоционального и психического состояния. Из-за этого получаются срывы и переедания. А для здоровья и стройности нужен рациональный тип питания, которого следует придерживаться на протяжении всей жизни.

Ранее писали, что черноголовским мамам выплаты на молочную кухню доступны онлайн