Кому нужны гвозди
Специалист Ефимия Рассадникова уверена: стояние на гвоздях — это не просто боль, а мощный инструмент для самопознания и оздоровления. О том, как это работает, она рассказала REGIONS.
В Черноголовке есть место, где человек может познать самого себя, преодолеть страхи и «снять маску». Поможет в этом гвоздетерапевт.
«Гвоздетерапия — это практика, направленная на силу воли», — рассказала Ефимия Рассадникова.
Оказывается, встать на гвозди без цели и намерения — не очень эффективно. Сначала Ефимия разговаривает с пациентом: слушает его переживания, выясняет, «зачем ему гвозди». К концу беседы формируется некая фраза или одно слово: например, человеку стыдно чем-то заняться, что-то начать, тогда на гвозди он встает с мыслью о том, что станет увереннее в себе.
Ефимия считает гвозди терапией потому, что человеку, как и после сеанса с психологом, от этой практики становится легче и лучше.
— Ефимия, как давно вы занимаетесь гвоздестоянием и что подтолкнуло выбрать именно это направление?
Несколько лет назад в моей жизни произошли серьезные изменения, поменялись и мои взгляды на мир. Я поняла, что люди, которые когда-то обращались ко мне за моральной поддержкой, теперь могут получить от меня помощь более существенную. Примерно в это время я познакомилась со специалистом, который и обучил меня гвоздетерапии.
— Для вас важно помогать людям?
Да, я много лет занималась благотворительностью. А потом и вовсе решила, что это может стать делом всей моей жизни. Теперь с гвоздями помогаю тем, кто хочет поменять свою жизнь или… быть услышанным.
— В центре «Восход» вас представили как «гвоздетерапевта». Гвоздетерапия — часть медицины?
Официально она не относится к медицине. Однако отзывы самих людей говорят о том, что гвозди полезны для организма.
— Фима, как вы считаете, эта практика больше влияет на физическое оздоровление или на духовное состояние человека?
Я считаю, что в совокупности. У нас на стопах есть зоны, каждая из которых отвечает за определенный орган или систему в организме. И в момент, когда происходит «массаж» гвоздями, возобновляется работа целой системы.
— Наверняка, многим людям очень больно в первый раз вставать на гвозди, а есть какая-то методика, которая помогает справиться с дискомфортом или это всегда «чистая» борьба с самим собой и своими ощущениями?
Мозг во время стояния сопротивляется, вырабатывается гормон стресса. Я всегда говорю своим пациентам, что в этот момент важно отдаться гвоздям, отдаться процессу, прожить момент. А волшебной таблетки от этой боли нет, нужно перетерпеть.
— А быстро ли к гвоздям привыкаешь? Когда перестаешь чувствовать боль?
Первые 5-10 минут будут очень яркими. Дальше тело уже привыкает и входишь в состояние медитации. Вообще, практика непростая, болезненность будет и в первый раз, и во второй, даже в третий. Нужно понимать, для чего приходишь, вспоминать о своей цели, не быть на гвоздях скупым на эмоции.
— Какие гвозди вы используете? Всегда ли между ними одинаковое расстояние на платформе или бывают разные виды?
Доски садху, которые используют гвоздетерапевты, бывают разными. Главная мера — это шаг или ход гвоздей — так мы называем расстояние между гвоздями на доске. Чем оно больше, тем сложнее стоять. Женщины-новички обычно используют 8 мм, а мужчины — 10 мм, у них стопа более жесткая. На продвинутом уровне можно пробовать 12 мм.
— Человеку нужна какая-то подготовка к стоянию на гвоздях? Будь-то физическая или моральная.
Сначала мы разговариваем, а после обязательно готовим его физически: я разминаю тело, стопы, простукиваю каждую частичку. Так получается встать на гвозди более расслабленным.
— А были ли среди ваших подопечных те, кто все-таки не решился и отказался в последний момент?
Да, были. К сожалению, не всегда причина в самом проводнике, то есть во мне. Иногда человек все-таки не готов раскрываться, принимать боль, показывать себя настоящего.
— Кстати, как долго вы сами можете простоять на гвоздях без перерыва?
Я даже и не задумывалась о том, сколько я могу простоять… Час точно. Обычно я стою на гвоздях для того, что преобразовать душевное состояние, а бонусом идет физическое здоровье. Для того, чтобы прийти к желаемому результату, мне достаточно 20 минут. Смысл скорее в качестве стояния, а не в его длительности.
— Кому может быть полезно гвоздестояние, а кому — нет?
Это точно противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем, кто недавно перенес инсульт, инфаркт или подобные болезни, эпилептикам, диабетикам последних стадий, беременным и кормящим, онкобольным, людям с отравлениями, алкогольным или наркотическим опьянением, психологически нездоровым. А еще тем, у кого повреждены стопы. А полезно тем, кто хочет изменить себя.
Мастер-класс Ефимии в Черноголовке состоится 23 октября в арт-пространстве «Восход» по адресу: Институтский проспект, 8.
12+
Ранее REGIONS сообщал о том, что Черноголовка пополнится новой коммунальной спецтехникой.
