В рамках недели ответственного отношения к зубам и полости рта заведующая кабинетом стоматологии городской больницы в наукограде Евгения Дмитриева поделилась советами по сохранению здоровой улыбки.
«Чистить зубы нужно два раза в день: утром и перед сном. Используйте пасту, рекомендованную вам стоматологом и зубной щеткой средней жесткости. Если процедура доставляет боль, то нужно проконсультироваться с доктором, а не просто сократить число ежедневных чисток. Оптимальное время на процедуру примерно две минуты. Этого времени хватит, чтобы тщательно почистить внешнюю и внутреннюю поверхности всех зубов. Кстати, это примерно по 4 секунды на зуб», — рассказала Дмитриева.
Врач также отметила, что следует очищать и пространство между зубами, потому что в нем застревают частички еды из-за чего начинают размножаться вредные бактерии.
Более того, стоматолог рекомендует всем людям старше 12 лет периодически использовать зубную нить: ей нужно проводить по несколько раз до основания зубов. Причем, не надо делать это слишком быстро и агрессивно, чтобы не поранить десны.
Чтобы качественно почистить зубы, можно использовать метод Басса: делать несколько вибрирующих круговых движений у десен, а после смахивающее движение к краю зубов — и так по всем поверхностям.
Евгения Дмитриева также подчеркнула, что необходимо воздержаться от курения или сократить количество табака. Это убережет человека от потемнения зубной эмали и неприятного запаха, а еще от злокачественных опухолей полости рта.
Наряду с этим, стоит отказаться и от пирсинга во рту. Дмитриева, как и другие специалисты этой области, такие бодимодификации не одобряют, поскольку они могут привести к износу и сколам зубов, а также к преждевременной рецессии десен — это когда десна уменьшается в объеме, оголяя корень зуба.
«Не занимайтесь самолечением. Эффективность народных методов и подсмотренных в интернете приспособлений для отбеливания эмали или выправления прикуса не стоит проверять на себе. Набор коренных зубов нам дается один на жизнь, с ним бы поаккуратнее. Кроме того, регулярно посещайте стоматолога. Это поможет предотвратить заболевания полости рта или вовремя начать лечение», — заключила заведующая.
Эта памятка поможет подходить к гигиенической рутине с толком , однако даже при правильных технологиях и средствах гигиены, нужно каждые полгода посещать стоматолога для предотвращения патологии полости рта.
Ранее сообщалось, что делать, если на вас напал клещ.
