С приходом весны многие дачники Подмосковья отправляются на свои участки, чтобы подготовить их к новому сезону. Однако физическая активность, связанная с работой в саду и огороде, может негативно сказаться на здоровье, особенно на состоянии позвоночника. Частое наклонение, поднятие тяжестей и продолжительное нахождение в неудобных позах могут привести к острой боли в спине или даже к серьезным травмам. Чтобы избежать неприятных последствий, важно соблюдать несколько простых правил. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
«Позвоночник – основа нашего тела, и его здоровье во многом зависит от того, как мы его нагружаем. Чаще всего пациенты обращаются с жалобами на боли в спине после чрезмерных физических нагрузок, особенно в весенний и летний период. Соблюдение простых правил при работе на даче поможет избежать растяжений и обострения хронических заболеваний», – говорит врач-терапевт Городской больницы в Черноголовке Кирилл Веретенников.
Чтобы дачный сезон прошел без неприятных последствий для здоровья, важно правильно поднимать тяжести, избегать резких движений, делать перерывы и соблюдать технику безопасности при работе в огороде. Простая разминка перед началом работы и чередование различных видов деятельности помогут сохранить здоровье спины. Если же боль все же появилась, не стоит терпеть – лучше вовремя обратиться к специалисту.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области сообщила, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону «122».
Раннее сообщалось, врач-гинеколог из Черноголовки рассказала о правилах здоровой беременности.
