В Черноголовке живет настоящий энтузиаст моржевания, который настолько предан своему увлечению, что даже летом находит способ погружаться в ледяную воду. Местный активист Роман Спирин специально приобрел морозильную камеру, чтобы продолжать тренировки в теплое время года. В интервью REGIONS он рассказал, как холодная вода изменила его жизнь, и дал советы тем, кто только хочет начать.
История Романа началась семь лет назад, в январе 2019 года, с первого крещенского купания.
«На тот момент я и представить не мог, что однажды оборудую для себя морозильную камеру со льдом и водой чтоб переждать в ней лето!» — вспоминает он.
От теплолюбия — к любви к зиме
По словам Романа, все дело в мощных эмоциях и эффекте, который дарит контакт с ледяной водой. Изменилось не только самочувствие, но и восприятие мира.
«Я всегда был теплолюбивым человеком и любил лето, а теперь жду зиму. Раньше болел по несколько раз в год, спасался антибиотиками. Теперь, с каждым годом закаливания, я практически не болею, и лекарств в моей жизни стало минимум. Даже зимний гардероб сократился — я и зимой продолжаю ходить в шортах и легкой одежде», — делится он.
Летняя «прорубь» в морозилке
Чтобы не прерывать практику, прошлым летом Роман решил сделать сезон моржевания круглогодичным. Вдохновившись примером таких же энтузиастов из интернета, он купил и модифицировал морозильную камеру: сделал гидроизоляцию и создал в ней свой персональный холодный источник.
«Так у меня появилась возможность весну, лето и осень погружаться в холодную воду! Главное — не забывать отключать ее из розетки перед погружением!» — с улыбкой отмечает он.
Советы от бывалого «моржа»
Роман сравнивает моржевание со спортивными тренировками: для идеального результата нужно поддерживать форму круглый год без больших перерывов. При этом морозильная камера — вариант для фанатов, а начать путь можно с малого.
«Каждый может начать с контрастного душа, затем перейти к обливаниям, купаниям в холодных источниках или купелях. Главное — получать удовольствие и внимательно следить за самочувствием. Конечно, у метода есть противопоказания, но те, кто здоров, могут сильно изменить свою жизнь к лучшему», — уверен Роман.
Свой рассказ он завершил традиционным праздничным пожеланием: «Всем здоровья и с Крещением!».
Ранее сообщалось, что черноголовский врач дал советы тем, кто хочет окунуться в прорубь в январе.
