Врач-психиатр городской больницы в Черноголовке Гельсем Мурсякаева рассказала жителям о популярных мифах об алкоголе и чем его можно заменить. Разговор состоялся в рамках Недели сокращения потребления алкоголя, которая проходит с 9 по 15 сентября. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Считается, что умеренное количество алкоголя вечером может помочь улучшить сон. Однако, по заверению врача, он нарушает цикл сна, что приводит к недосыпу. Гельсем Мурсякаева отметила, что спиртные напитки расслабляют мышцы горла и усиливают храп. Именно поэтому врач советует заменить алкоголь перед сном чтением или медитацией. Также существуют и другие мифы о горячительных напитках.
«Если мы говорим о мифах, многие верят, что употребление алкоголя помогает согреться в холодные дни. Алкоголь вызывает расширение сосудов. Кровь приливает к поверхности кожи и появляется временное ощущение тепла. Однако это тепло быстро теряется, потому что оно передается в окружающую среду через кожу — процесс терморегуляции. Это может привести к переохлаждению. Используйте теплую одежду и горячие напитки без алкоголя для обогрева. Так тепло сохраняется более эффективно и безопасно», — рассказала врач-психиатр Городской больницы в Черноголовке Гельсем Мурсякаева.
Существует мнение, что алкоголь помогает снизить уровень стресса. Однако он только на время снимает напряжение, но не решает саму проблему. При злоупотреблении спиртными напитками у человека может появиться депрессия и ухудшиться психическое здоровье. Также исследования показывают, что такие напитки ухудшают память и творческое мышление. Врач отметила, что самым распространенным мифом является то, что алкоголь борется с похмельем.
«Из всех сомнительных средств от похмелья — это, пожалуй, самое вредное. Опохмеление увеличивает нагрузку на печень, приводит к обезвоживанию и другим проблемам со здоровьем, увеличивает риск развития алкогольной зависимости. Более эффективные способы борьбы с похмельем: питье большого количества воды, отдых и легкая пища», — подчеркнула врач-психиатр Городской больницы в Черноголовке Гельсем Мурсякаева.
Многие уверены, что пиво является менее вредным напитком, чем вино и крепкий алкоголь. Однако распитие большого количество пива приводит к тем же последствиям, что и употребление других спиртных напитков — к заболеваниям печени и сердца.
Врач-психиатр Гельсем Мурсякаева отметила, что безопасной дозы алкоголя не существует. Именно поэтому самое лучшее решение для человека — это вообще не употреблять спиртные напитки.
Ранее REGIONS сообщил, что кардиолог из Черноголовки дал рекомендации в случае подозрения на инсульт.
