Как уберечь детей от вредных привычек: рекомендации врача по формированию ЗОЖ

Последняя неделя августа в России проходит под эгидой продвижения здорового образа жизни среди детей. Врачи черноголовской больницы напоминают родителям, о том, что в их власти научить детей заботиться о здоровье. И здесь очень важен личный пример. Как рассказала Ирина Высоцкая, заведующая поликлиникой в Черноголовке, здоровый образ жизни состоит из нескольких слагаемых: из отсутствия вредных привычек, правильного питания, физической активности, соблюдения гигиены и режима дня и своевременного прохождения обследований.

Она напомнила, что от года до 17 лет дети должны проходить ежегодное обследование. А углубленная диспансеризация проводиться в один год, в три года, в шесть лет, в семь лет, а затем в 10, 14, 15, 16 и 17 лет. Также с 16 лет необходимо уделять внимание репродуктивному здоровью.

Нередко во время таких обследований выявляются заболевания на ранней стадии и тогда можно минимизировать возможные осложнения и добиться излечения. Также важно следить за формированием у детей здоровых привычек и отсутствием — вредных. Детский организм крайне восприимчив к токсинам и психоактивным веществам, головной мозг гораздо быстрее перестраивается под зависимое поведение.

Специалист перечислила признаки, которые должны насторожить родителей. Ребенок начинает игнорировать ранее значимые для него события, распадаются прежние отношения и связи, меняется окружение — это важный симптом. Он считает, что его не понимают и относятся к нему враждебно. Проявляется агрессия, раздражение по отношению к окружающим, резкая реакция на критику либо на напоминание привычных действий. При этом у ребенка при сохранной личности формируется чувство вины, беспокойство по поводу своей зависимости и он неосознанно ищет помощи. Возникают попытки избавиться от нее, он может быть скрытным и изворотливым.

Врач рекомендует относиться серьезно к проблемам детей в любом возрасте, даже если они кажутся вам смешными. Надо помогать ребенку в их решении, чтобы он не оказался с ними один на один и не искал спасение в зависимости. На личном примере показывать, что хорошее самочувствие, крепкое здоровье и адекватные взгляды позволяют жить интересно и многогранно.

Ранее сообщалось, на что обращать внимание при выборе школьной формы.