Мнение врача: как восприятие своего возраста влияет на здоровье

То, на какой возраст человек ощущает себя, влияет на здоровье и самочувствие. Большинство людей чувствуют себя более молодыми, либо более старым по сравнению с тем, сколько нам лет на самом деле. Этот «субъективный возраст» сильно влияет на физическое и психическое здоровье. Медицинский психолог Городской больницы в Черноголовке Николай Бусловский рассказал, почему люди не чувствуют себя на свой возраст. 

Что нужно делать, чтобы чувствовать себя моложе своих лет

По словам специалиста, люди могут чувствовать себя моложе своего возраста, если обучаются, изучают что-то новое, испытывают постоянную когнитивную нагрузку. Кстати, старение не обязательно связано с ухудшением когнитивных навыков.

А вот из-за излишней тревожности и постоянного стресса люди чувствуют себя пожилыми. Депрессия и хронический стресс действительно ускоряют старение. Если человек страдает от тревожности, постоянного стресса или депреессии, то это повод поговорить с близкими, получить от них поддержку и обратиться к психологу.

Как быть, если в юности ощущаешь себя стариком

Врач отмечает, что если вам немного лет, но вы чувствуете себя пожилым, то с вами все в порядке. Возможно, вы просто ощущаете себя умнее своих сверстников и чувствуете себя психологически зрелым. Если вас это беспокоит — можно попробовать сменить окружение и найти людей, с которыми вам будет интересно.

Чтобы люди в любом возрасте чувствовали себя в обществе комфортно, нужно бороться с эйджизмом

Самовосприятие возраста субъективно. Не существует типичного молодого или пожилого человека, и на самовосприятие возраста влияет много факторов. Стереотипы, предубеждения и дискриминация себя и других людей из-за возраста — это эйджизм. С ним можно и нужно бороться, чтобы каждый человек и его окружение чувствовали себя комфортно. Эта тенденция поддерживается во всем мире в том числе и в России.

Продлить физическое здоровье и ощущение молодости помогает диспансеризация и своевременные обследования. Записаться на диспансеризацию жители Черноголовки могут:

— по номеру телефона 122,

— через региональный портал «Здоровье»,

— через единый call-центр Ногинской больницы по телефону 84965112030

— в кабинете № 308 Черноголовской поликлиники.

Ране сообщалось, какой спорт подходит людям с лишним весом.