Придерживаясь нескольких правил отдыха на пляже можно избежать многих опасных для здоровья ситуаций. Первое, что нужно запомнить - нельзя резко заходить в воду. Это может привести к потере сознания из-за спазма сосудов или к судорогам. Кирилл Веретенников, врач-терапевт Городской больницы в Черноголовке рассказал о рисках, которым люди могут подвергать себя на пляже. Еще очень важно дозировано плавать на матрасе, так как в этот момент люди находятся на открытом солнце, что может вызвать тепловой удар и ожоги. Особенно это нужно контролировать родителям детей подростков, за которыми не следят также пристально, как за малышами.
"Часто люди заходят в воду после того, как разогрелись на солнце. От перепада температур может произойти спазм сосудов или скачок артериального давления. От этого можно потерять сознание, что особенно опасно в воде. Также при резком охлаждении в воде наступает рефлекторное сокращение мышц, что может повлечь за собой судороги и остановку дыхания",- рассказал Кирилл Веретенников.
Еще очень важно носить головные уборы, в жару часто пить воду и не находиться на палящем солнце - стараться отдыхать в тени.
«Признаки солнечного удара: сильная слабость и сонливость, одышка, помутнение сознания. Здоровье ухудшается настолько, что человека тошнит и рвет, а в тяжелых случаях он теряет сознание с появлением судорог», - напоминает врач.
Если подобное произошло с кем-то на пляже, необходимо вызвать «Скорую помощь», а до ее прибытия перенести человека в тень и облить прохладной водой. Можно намочить в водоеме простынь или полотенце и укрыть пострадавшего. Если у кого-то найдутся кубики льда, рекомендуется завернуть их в ткань и положить в местах нахождения крупных сосудов — в паховой области, подмышками, в районе шеи. Можно дополнительно обдувать человека веером.
Ранее сообщалось, что должно быть в аптечке для отпуска.
