Медицинский психолог Городской больницы в Черноголовке Николай Бусловский рассказал, почему мужчины более подвержены стрессу, чем женщины, и как они могут с ним справляться. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Реакция на стрессовые ситуации у мужчин и женщин разная. К примеру, у мужчины на стресс часто возникает реакция «бей или беги», тогда как женщины, наоборот, проявляют дружелюбие и заботу. Они защищают близких и стараются получить поддержку от людей.
«При одном и том же стрессе система реакции и симпатическая нервная система у мужчин включается активнее. Из-за этого мужчины больше подвержены агрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям и снижению иммунной функции. А еще у мужчин вырабатывается больше кортизола, чем у женщин, то есть они испытывают более сильную стрессовую нагрузку. Но стрессовых ситуаций у них меньше: женщины чаще, чем мужчины переживают стресс», — рассказал Николай Бусловский.
Женщины чаще испытывают стресс по причине того, что им нужно одновременно исполнять роли матери, домохозяйки, дочери родителей и кормильца. При этом женщины могут легче справляться со стрессовыми ситуациями. Мужчины же не привыкли говорить о том, что им нужна помощь, поэтому к психологам они обращаются редко. У представителей мужского пола зачастую находят хронические заболевания, связанные со стрессами и нездоровым образом жизни.
Специалист порекомендовал мужчинам чаще прислушиваться к своему состоянию. Например, учащенное сердцебиение может указывать на проблемы с ментальным здоровьем. Помочь справиться со стрессом могут прогулки, сон, отказ от алкоголя, общение с родными, а также медитация и йога.
Ранее REGIONS сообщал, чем жители Черноголовки могут заменить шоколад.
