Улучшает цвет лица, борется с застоями, укрепляет сердце: врач о пользе активных видов спорта

В России неделя с 12 по 18 августа названа неделей популяризации активных видов спорта. Скандинавская ходьба, бег, плавание, теннис, лыжи, езда на велосипеде и другая физическая активность очень полезны. Помимо общеизвестных фактов об укреплении мышц и организма в целом, повышения выносливости, есть и другая польза. Врач-терапевт Городской больницы в Черноголовке Кирилл Веретенников рассказал, что дает человеку активный образ жизни и физкультура. Как оказалось, тренировки способствуют улучшению кровообращения, в том числе в самых мелких капиллярах. Физическая активность положительно влияет на все сферы жизни человека, включая здоровье — ускоряется метаболизм, улучшается сон и даже цвет лица.

Он подчеркнул, что людям в возрасте важно заниматься спортом. Можно выбрать плавание. Оно положительно влияет на кожу, сердце, сосуды, а также укрепляет психику, нервную систему. Подходит и для пожилых людей, и для детей.

Специалист подчеркнул, что любому человеку, который решил приобщиться к спортивным занятиям, надо сначала обязательно посетить врача в поликлинике, чтобы оценить свое здоровье. Для этого можно пройти диспансеризацию.

Записаться на диспансеризацию жители Черноголовки могут:

— по номеру телефона 122,

— через региональный портал «Здоровье»,

— через единый call-центр Ногинской больницы по телефону 84965112030

— в кабинете № 308 Черноголовской поликлиники.

Ранее REGIONS сообщал,

что 25 граммов орехов в сутки помогут избежать инфаркта.