В рамках недели сохранения здоровья головного мозга врач-терапевт Городской больницы Черноголовки Кирилл Веретенников рассказал о ключевых принципах профилактики заболеваний центральной нервной системы. Он подчеркнул, что на функции мозга влияет целый комплекс факторов — от образа жизни до сна и привычек, передает Министерство здравоохранения Московской области.
Специалист отметил, что с возрастом риски развития когнитивных расстройств и инсульта возрастают, но при соблюдении ряда простых правил можно значительно снизить эти угрозы.
«Поддерживать здоровье мозга — это не разовая акция, а системная работа. Регулярный сон, контроль давления, отказ от курения и алкоголя, а также интеллектуальные нагрузки — основа для сохранения когнитивных функций на долгие годы», — рассказал Кирилл Веретенников.
Врач Кирилл Веретенников отметил, что контроль артериального давления особенно важен, так как гипертония — одна из главных причин ишемических инсультов. Он советует проверять давление минимум раз в неделю и обращаться к врачу при постоянных отклонениях.
Также терапевт подчеркнул важность режима сна: взрослому нужно не менее семи часов качественного сна для поддержания концентрации, настроения и памяти. Кроме того, «интеллектуальная тренировка» — чтение, кроссворды и изучение нового — помогает формировать нейронные связи и сохранять ясность ума.
Профилактика заболеваний мозга должна начинаться задолго до симптомов, а поддержание ментального здоровья — путь к активному долголетию и самостоятельности в старшем возрасте.
Жители округа имеют возможность бесплатно пройти диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры в поликлиниках по месту жительства. Записаться на прием можно самостоятельно через региональный портал государственных услуг «Здоровье» или по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что в Черноголовке запустили обновленное социальное такси.
Актуальные новости Подмосковья можно прочитать в телеграм-канале REGIONS.
