Психолог из Городской больницы в Черноголовке рассказал жителям, как бардак в доме влияет на ментальное здоровье человека. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
«Прежде всего, из-за беспорядка в доме люди вынуждены тратить время на поиски нужных вещей, например, ключей от квартиры. Беспорядок может затронуть и финансовую сторону жизни: если в документах бардак, легко потерять платежку за коммуналку или не пополнить счет кредитки, а затем оплачивать пени и штрафы. Но главное, беспорядок негативно влияет на психологическое состояние людей и их субъективное самочувствие», — рассказал Николай Бусловский.
Врач отметил, что загроможденная квартира может спровоцировать стресс, тревогу и депрессию. Более того, из-за беспорядка на кухне у человека меняются пищевые привычки — из-за сниженного самоконтроля он может съесть в два раза больше еды, чем нужно. У женщин в случае бардака повышается уровень кортизола и они испытывают подавленное настроение в течение дня. Также беспорядок влияет и на работоспособность.
«Но то, что одному человеку будет казаться беспорядком, для другого может быть нормой. Тот или иной беспорядок может беспокоить одних людей и совершенно не беспокоить других. Но неважно, что люди считают беспорядком: время от времени всем полезно расхламлять свой дом. При этом уборку не нужно превращать в навязчивую идею, а вот разумное расхламление может быть полезно для психического здоровья и эмоционального благополучия», — подытожил медицинский психолог Городской больницы в Черноголовке Николай Бусловский.
Врач считает, что после того, как человек убрался в доме, у него вырабатывается дофамин — благодаря этому он чувствует себя удовлетворенным. Однако не стоит переутруждаться и убирать разом весь дом — необходимо делать это постепенно.
Ранее сообщалось, что терапевт из Черноголовки посоветовал, как заботиться о здоровье пожилых родственников.
