Врач из Черноголовки рассказал, как сохранить сердце здоровым без лекарств

Врач-терапевт из Черноголовки Кирилл Веретенников рассказал, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний без строгих диет и дорогих препаратов. По его словам, ключ к здоровью — в простых, но регулярных привычках.

Как сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области, сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в России, но большинство из них можно предотвратить. Веретенников отметил, что профилактика должна стать частью повседневной жизни, а не временной мерой.

Особое внимание врач уделил борьбе со стрессом, который наравне с гипертонией и курением вредит сердцу. Короткие паузы в работе, полноценный сон и режим дня помогают снизить тревожность без лекарств.

Он рекомендует несколько эффективных профилактических мер: регулярный контроль артериального давления, умеренную физическую активность, сокращение потребления соли и сахара, полный отказ от курения и алкоголя, а также соблюдение режима сна и отдыха. Эти простые, но важные привычки помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы без применения лекарственных препаратов.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщила пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее черноголовцам напомнили о том, что они могут записаться на телемедицинскую консультацию.

Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.