Врач из Черноголовки рассказал, почему люди переедают зимой

Врач-терапевт из Черноголовки Кирилл Веретенников рассказал жителям, по какой причине с наступлением холодной погоды люди хотят больше есть. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Так как зимой организм человека тратит больше энергии, чтобы привыкнуть к температуре, ему хочется употреблять больше пищи. Даже если не заниматься физическими нагрузками, то энергия уходит, к примеру, из-за дрожи. Когда калории расходуются — их необходимо восполнять. Поэтому и появляется чувство голода.

Зимой овощи людям кажутся слишком легкой пищей, хотя это заблуждение. В овощах содержится достаточно калорий и клетчатки, а вот блюда наподобие макаронов с сыром — пища тяжелая. Поэтому в рационе должно содержаться больше фруктов и овощей.

Для того, чтобы контролировать чувство голода в холодную погоду, необходимо пить больше воды, надевать теплую одежду, есть больше клетчатки, а для перекуса брать полезную еду. Также нужно уделять время любимому хобби и различным активностям — это поможет отвлечься от еды.

Ранее сообщалось, что врач из Черноголовки рассказал, почему нельзя прерывать прием антибиотиков.