В городской больнице Черноголовки проходит неделя здорового образа жизни. Врач медицинского учреждения поделилась рекомендациями по улучшению самочувствия и профилактике заболеваний.
«Никогда не поздно пересмотреть свои привычки и сделать выбор в пользу здоровья. Даже небольшие изменения в повседневной жизни способны значительно улучшить общее состояние организма», — отметила заведующая поликлиникой городской больницы в наукограде Ирина Высоцкая.
Она также рассказала, что одним из самых важных шагов на пути к улучшению здоровья является регулярный медосмотр. Диспансеризация позволяет выявить скрытые заболевания на ранней стадии, когда лечение еще не так усложнено.
«Начинайте день с небольшой зарядки. Даже 10–15 минут физической активности утром улучшают кровообращение и настроение. Питайтесь сбалансировано. Уменьшите потребление соли, сахара и насыщенных жиров, добавьте в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Кроме того, откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя. Эти привычки существенно повышают риск развития серьезных заболеваний. Пейте больше воды и следите за режимом сна — здоровый сон не менее важен, чем питание и движение. Не игнорируйте сигналы организма. Даже легкое недомогание может быть поводом для консультации с врачом», — заключила Высоцкая.
Записаться на диспансеризацию можно по номеру 122, на портале Госуслуг Подмосковья или по номеру телефона единой справочной службы Ногинской больницы: 8(496)511-20-30.
Отмечается, что в Черноголовке диспансеризация проводится ежедневно в поликлинике. Лист для похождения осмотров можно взять в 316 кабинете. С собой нужно взять паспорт и полис ОМС.
Узнать актуальный график работы врачей можно в официальной группе больницы: https://t.me/chernogolovskayhospital. Поликлиника находится по адресу: Институтский проспект, 7а.
Ранее сообщалось, какую прививку стоит сделать черноголовцам к лету.
