Закаливаемся безопасно: врач из наукограда рассказал, как правильно окунаться в ледяную воду

Терапевт из городской больницы города Черноголовка Кирилл Веретенников рассказал о том, кому нельзя нырять в прорубь и как это сделать безопасно подготовленным людям. 

Воздействие ледяной воды на незакаленный организм может спровоцировать простуду, обострить хронические заболевания или вовсе привести к летальному исходу. 

Терапевт также отметил, что дети имеют несовершенную систему терморегуляции: они быстро перегреваются и переохлаждаются, поэтому нельзя предугадать, как такую процедуру воспримет тело ребенка.

Более того, добавляется и психологический фактор. В непредвиденных ситуациях даже взрослый человек может совершить необдуманный поступок, а ребенок — тем более.

Министерство здравоохранения Московской области советует придерживаться определенных правил для безопасного купания: выбирать только оборудованные места, где присутствуют спасатели; по возможности не погружаться в одиночку; не нырять в воду сразу после того, как сняли одежду — нужно дать телу привыкнуть к холодной температуре. 

После такого вида закаливания следует незамедлительно высушиться, надеть сухую одежду и выпить теплую жидкость, в лучшем случае — сразу зайди в помещение или разогретую машину. 

Ранее REGIONS сообщал, что в новогодние праздники черноголовскую прорубь посетили более 50 человек.