logo/ Дмитров
/новости Московской области

Как дмитровчанам подготовить квартиру к зиме

Как подготовить жилье к холодам: советы сотрудника УК
/Главная /Благоустройство и ЖКХ
Автор текста:
Наталья Иржанова
/эксклюзив
/Главная /Благоустройство и ЖКХ
Автор текста:
Наталья Иржанова
/эксклюзив
В квартире жительницы Дмитрова Софьи Ивановны почти всю прошлую зиму было очень холодно, так как сильно дуло из окон. Поначалу пенсионерка не могла понять, что не так с окнами. Всегда закрывала их плотно, практически не проветривала помещение.

Ответ на свой вопрос она получила случайно, от техника-смотрителя УК Андрея Данилова, который  проводил обход подъезда. Пожилая женщина спросила у него по поводу окон. Коммунальщик осмотрел конструкции и пояснил, что  износились уплотнители, и их нужно срочно менять.

Только к концу зимы, после замены уплотнителей, в квартире дмитровчанки стало намного теплее.

«Если бы раньше знала, что нужно обратить на это внимание, то, конечно, заменила вовремя, но никто не подсказал. Намерзлась! Теперь знаю, что за уплотнителем нужно ухаживать, поэтому купила специальную смазку», — рассказала дмитровчанка.

Жилой фонд к осенне-зимнему периоду должны готовить не только управляющие компании, но и собственники квартир и домов. Это очень важно, поскольку щели, незавершенный ремонт, другие неисправности зимой могут доставить массу неприятностей.

Специалист управляющей компании из Дмитрова Андрей Данилов дал REGIONS несколько советов, которые помогут подготовить квартиру к холодам.

1.Если в квартире идет ремонт, то завершить его;

2.Проверить техническое состояние инженерных систем и обратиться в УК в случае обнаружения неисправности;

3.Пока тепло, провести генеральную уборку в квартире, в том числе тщательно вымыть окна, собрать и выбросить мусор и хлам, почистить ковры, промыть углы и труднодоступные места;

4.Осмотреть входную дверь и оконные рамы, монтажные отверстия кондиционера, подводку антенны, электричества, интернета. Поменять изношенные уплотнители, сломанные ручки, утеплить с помощью пленки, монтажной пены и других средств;

5.Обратить внимание на ванную и кухню. Если есть проблемы, устранить их пока тепло.

Ранее REGIONS написал, что в Дмитрове проверили состояние придомовой территории в двух микрорайонах.

/главное за неделю

пресс-служба АО «Мособлгаз»
Благоустройство и ЖКХ

В Дмитрове началось строительство нового газопровода для жителей деревни Благовещенское

Картинка
Общество

Снег растает за неделю: синоптик Тишковец назвал дату прихода метеорологической весны

istockphoto.com/farvatar
Общество

Известный режиссер снимает «Войну и мир» в деревне под Дмитровом

Картинка
Общество

Последний зимний аккорд: в Подмосковье резко потеплеет до плюс 8

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Весенняя перезагрузка: диетолог назвала продукты, которые стоит включить в меню с 1 марта

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    С приходом марта организм человека естественным образом требует смены пищевых приоритетов. После долгой зимы наступает период, когда тяжелая, калорийная пища уступает место легким, витаминизированным блюдам. Специалисты рекомендуют постепенно корректировать рацион уже в первые дни весны, чтобы мягко подготовить метаболизм к новому сезону и предотвратить весенний авитаминоз.

    Что убрать, что добавить

    Диетологи советуют сократить потребление жирных сортов мяса, наваристых бульонов, сдобной выпечки и сладостей — продуктов, характерных для зимнего рациона. Вместо этого в основу питания с 1 марта стоит положить:

    • Свежую зелень: петрушку, укроп, шпинат и салатные смеси. Уже в марте в магазинах появляется первая отечественная зелень из теплиц — она богата витаминами С, К и фолиевой кислотой.
    • Цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты. Несмотря на окончание сезона, они остаются доступным источником витамина С для поддержки иммунитета.
    • Морскую капусту: природный источник йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы, особенно в период сезонной усталости.
    • Жирную рыбу: лосось, скумбрию, сельдь — источники Омега-3, которые улучшают настроение и поддерживают когнитивные функции.
    • Пророщенные зерна: пшеницы, овса или чечевицы. Домашние проростки — концентрат витаминов группы В и микроэлементов.
    • Кисломолочные продукты: кефир, натуральный йогурт, творог — для восстановления микрофлоры кишечника после зимы.

    Особое внимание необходимо уделить питьевому режиму: с повышением температуры воздуха потребность организма в жидкости возрастает. Предпочтение стоит отдавать чистой воде, травяным чаям и компотам из сухофруктов без сахара.

    Комментарий эксперта: «Весна — время легкости, а не голодания»

    Екатерина Заводникова, клинический диетолог с 15-летним стажем из Дмитрова, отмечает, что март — переходный месяц, и рацион нужно менять постепенно. По ее словам, резкий отказ от привычной еды вызовет стресс для организма и спровоцирует срывы.

    Екатерина Заводникова, диетолог:
    Вместо этого я рекомендую принцип «замен, а не ограничений»: тяжелый суп на мясном бульоне заменить овощным крем-супом, жареное мясо — запеченной рыбой, сдобу — цельнозерновым хлебом с отрубями

    Она отметила, что весенний авитаминоз — реальная проблема для жителей средней полосы России. К марту запасы витамина D, накопленные за лето, практически исчерпаны, а солнечной активности пока недостаточно для его естественного синтеза.

    Екатерина Заводникова, диетолог:
    Поэтому включайте в рацион яйца, печень трески, грибы. Витамин С, который мы активно потребляли зимой, весной тоже необходим — он помогает усваивать железо из растительных продуктов, а его дефицит проявляется именно в этот период усталостью и бледностью кожи. И главное — не путайте весеннюю коррекцию питания с диетами для похудения. Сейчас задача не сбросить вес, а дать организму ресурсы для обновления. Если чувствуете постоянную слабость, сонливость или раздражительность — не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Иногда за «весенней хандрой» скрываются дефициты, требующие коррекции под контролем специалиста

    Практический совет

    Диетологи рекомендуют начинать день с теплого напитка — воды с лимоном или имбирем с медом. Это мягко запускает пищеварение и заряжает энергией без кофеина. А на ужин отдавать предпочтение легким белковым блюдам с овощами — так организм успеет восстановиться за ночь и встретит новый день бодрее.

    Ранее ученый предупредил об опасности огурцов в холодное время года.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Табу для верующих: батюшка назвал единственный непростительный грех

    Священник назвал грех в Великий пост, за который Бог никогда не простит
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    У православных христиан продолжается Великий пост — время усиленной молитвы, воздержания и духовного очищения. В эти дни верующие стараются исповедовать свои проступки, чтобы встретить Пасху с чистой душой. Однако, как напомнил протоиерей Иоанн Ильницкий, существует категория грехов, которые считаются непростительными.

    В беседе с REGIONS священнослужитель обратил внимание на то, что у Творца есть граница милосердия, которую человек переходит по собственной воле. По словам отца Иоанна, Господь готов принять покаяние и оправдать христианина практически за любой проступок, если тот искренне сожалеет о содеянном. Исключение составляет лишь хула на Духа Святого.

    Иоанн Ильницкий, протоиерей:
    Важно понимать слова Писания правильно: прощаются все грехи, кроме хулы на Духа Святого. Тот, кто согрешил чем-то иным, всегда имеет возможный путь к исправлению, например, через молитвы ближних и собственное смирение. Но тот, кто сознательно хулил Духа Святого и не принес покаяния, тот оправданию не подлежит. Это не значит, что Бог не хочет простить, это значит, что человек сам отверг источник прощения

    Также батюшка затронул тему самоубийства. Он отметил, что верующий может покаяться за любой свой поступок при жизни. Единственным трагическим исключением становится наложение рук на себя. Человек, совершивший самоубийство, лишает себя возможности исповедаться и раскаяться в содеянном, поэтому молитва за таких людей в Церкви имеет свои особые правила и ограничения.

    Ранее психолог объяснила странное поведение детей в марте.

  • У автобуса №24 Дмитров-Костино загорелось колесо во время движения

    /Главная /Происшествия
    /Главная /Происшествия
    У автобуса, следующего из Дмитрова в Костино по маршруту №24, загорелось колесо прямо во время движения. Кадры с места происшествия во вторник, 17 сентября, опубликовали в телеграм-канале «ЧП Дмитров».  

    Момент возгорания не попал в объективы камер. В Сети опубликована запись смены колеса, когда автобус уже стоял на обочине. В комментариях предполагают, что причиной возгорания, могла стать лопнувшая автомобильная шина. На видеоролике группа мужчин с фонариком щупает колесо. За автобусом остановлена фура, на ней работает аварийная сигнализация. 

    Ранее сообщалось о том, что в дмитровском автобусном парке появились три новых транспортных средства, которые будут перевозить жителей из города в Рогачево. Новые автобусы оснащены кондиционерами, зарядками и валидаторами для оплаты проезда. 

  • Фото: ГКУСО МО Дмитровский СЦ «Остров надежды»
    Фото: ГКУСО МО Дмитровский СЦ «Остров надежды»

    Приемных родителей Дмитрова обучают воспитанию детей-подростков

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    Специалисты Службы сопровождения замещающих семей Дмитровского семейного центра «Остров надежды» организовали обучение приемных родителей по программе дополнительного модуля «Подростки». Об этом сообщили в Министерстве социального развития Московской области.

    Подобные занятия регулярно проводятся в службах сопровождения Московской области, пользуются большим спросом и помогают приемным родителям разобраться в сложных вопросах взросления, не утратив при этом доверительных отношений с ребенком.

    Фото: ГКУСО МО Дмитровский СЦ «Остров надежды»
    Фото: ГКУСО МО Дмитровский СЦ «Остров надежды»

    Психолог службы Карина Гордеева рассказала, что в работе группы предусмотрено большое количество игр, тренинговых упражнений, в которых замещающие родители могут поставить себя на место подростка, лучше понять его чувства и мотивы поступков.

    Интерес у слушателей вызвала работа с метафорическими ассоциативными картами, которые дают возможность в интересной, необычной форме посмотреть на жизненные ситуации с разных, зачастую неожиданных точек зрения, лучше понять себя и членов своей семьи.

    В курсе подготовки предусмотрено большое количество теоретической информации об особенностях протекания подросткового периода у детей, оставшихся без попечения родителей.

    Ранее REGIONS писал, что педагог-психолог из Дмитрова стала лучшей в Подмосковье.

  • Фото: Министерство здравоохранения Московской области
    Фото: Министерство здравоохранения Московской области

    Врач из Дмитрова рассказала о дмитровском педиатре на областном форуме

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталья Иржанова
    В рамках V Съезда детских врачей Московской области среди медиков прошел конкурс на лучший доклад «Ветераны педиатрии Подмосковья».

    От Дмитровской больницы в конкурсе приняла участие заведующая детской поликлиникой, врач-педиатр Елена Красина. Она подготовила доклад о Дмитрии Горохове — основателе детской хирургии в Дмитровском районе, в котором отразила научную, практическую, просветительскую и общественную деятельность врача и ученого, внесшего значительный вклад в охрану детства.

    Врач широко известен как автор первого отечественного руководства по детской хирургии и по праву считается основоположником данной клинической дисциплины.

    «Я неслучайно выбрала Дмитрия Горохова для своего доклада.  Под его руководством была разработана тактика лечения таких социально значимых заболеваний у детей, как аппендицит, туберкулез костей и суставов, опухоли, различные пороки развития. Дмитрий Горохов впервые обобщил опыт применения наркоза при хирургических операциях у детей», — рассказала Елена Красина.

    На протяжении 5 лет Съезд детских врачей Московской области является флагманским мероприятием педиатрии не только Подмосковья, но и России. В этом году мероприятие прошло с 4 по 6 сентября.

    В рамках Съезда дмитровские медики смогли не только принять участие в конкурсах, но и повстречаться с коллегами из разных регионов Российской Федерации и зарубежных стран, а также лично пообщаться с главными внештатными специалистами, лидерами мнений и ведущими учеными.

    Ранее REGIONS написал, что педиатра из Дмитрова отметили за достижения в лечении детей.