Все коммунальные службы Дмитровского городского округа переведены в усиленный режим работы для ликвидации последствий непогоды. Об этом заявил глава муниципалитета Михаил Шувалов. На улицах задействована снегоуборочная техника, а дорожные и коммунальные службы работают в круглосуточном режиме.
Глава округа предупредил жителей о новом ухудшении погодных условий. По прогнозам синоптиков, 6 и 7 января ожидается снегопад и похолодание до минус 17–25 градусов.
Шувалов призвал водителей и пешеходов соблюдать осторожность в сложных погодных условиях. В случае нештатных ситуаций он рекомендовал обращаться в Единую дежурно-диспетчерскую службу.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев призвал жителей отказаться от личных машин из-за непогоды.
Ранее в парках и дворах подмосковного Долгопрудного уборка снега идет с 6 утра.
С приходом марта организм человека естественным образом требует смены пищевых приоритетов. После долгой зимы наступает период, когда тяжелая, калорийная пища уступает место легким, витаминизированным блюдам. Специалисты рекомендуют постепенно корректировать рацион уже в первые дни весны, чтобы мягко подготовить метаболизм к новому сезону и предотвратить весенний авитаминоз.
Что убрать, что добавить
Диетологи советуют сократить потребление жирных сортов мяса, наваристых бульонов, сдобной выпечки и сладостей — продуктов, характерных для зимнего рациона. Вместо этого в основу питания с 1 марта стоит положить:
Свежую зелень: петрушку, укроп, шпинат и салатные смеси. Уже в марте в магазинах появляется первая отечественная зелень из теплиц — она богата витаминами С, К и фолиевой кислотой.
Цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты. Несмотря на окончание сезона, они остаются доступным источником витамина С для поддержки иммунитета.
Морскую капусту: природный источник йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы, особенно в период сезонной усталости.
Жирную рыбу: лосось, скумбрию, сельдь — источники Омега-3, которые улучшают настроение и поддерживают когнитивные функции.
Пророщенные зерна: пшеницы, овса или чечевицы. Домашние проростки — концентрат витаминов группы В и микроэлементов.
Кисломолочные продукты: кефир, натуральный йогурт, творог — для восстановления микрофлоры кишечника после зимы.
Особое внимание необходимо уделить питьевому режиму: с повышением температуры воздуха потребность организма в жидкости возрастает. Предпочтение стоит отдавать чистой воде, травяным чаям и компотам из сухофруктов без сахара.
Комментарий эксперта: «Весна — время легкости, а не голодания»
Екатерина Заводникова, клинический диетолог с 15-летним стажем из Дмитрова, отмечает, что март — переходный месяц, и рацион нужно менять постепенно. По ее словам, резкий отказ от привычной еды вызовет стресс для организма и спровоцирует срывы.
Екатерина Заводникова, диетолог:
Вместо этого я рекомендую принцип «замен, а не ограничений»: тяжелый суп на мясном бульоне заменить овощным крем-супом, жареное мясо — запеченной рыбой, сдобу — цельнозерновым хлебом с отрубями
Она отметила, что весенний авитаминоз — реальная проблема для жителей средней полосы России. К марту запасы витамина D, накопленные за лето, практически исчерпаны, а солнечной активности пока недостаточно для его естественного синтеза.
Екатерина Заводникова, диетолог:
Поэтому включайте в рацион яйца, печень трески, грибы. Витамин С, который мы активно потребляли зимой, весной тоже необходим — он помогает усваивать железо из растительных продуктов, а его дефицит проявляется именно в этот период усталостью и бледностью кожи. И главное — не путайте весеннюю коррекцию питания с диетами для похудения. Сейчас задача не сбросить вес, а дать организму ресурсы для обновления. Если чувствуете постоянную слабость, сонливость или раздражительность — не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Иногда за «весенней хандрой» скрываются дефициты, требующие коррекции под контролем специалиста
Практический совет
Диетологи рекомендуют начинать день с теплого напитка — воды с лимоном или имбирем с медом. Это мягко запускает пищеварение и заряжает энергией без кофеина. А на ужин отдавать предпочтение легким белковым блюдам с овощами — так организм успеет восстановиться за ночь и встретит новый день бодрее.
Ранее ученый предупредил об опасности огурцов в холодное время года.
/ Фото: t.me/dmitrov_gorod
Несогласованный балкон стал причиной ЧП на Космонавтов в Дмитрове
Упавшая с самовольного балкона глыба льда выбила окно в Дмитрове
В Дмитрове в многоэтажке на улице Космонавтов глыба льда, упавшая с балкона, выбила окно в одной из квартир. К счастью, пострадавших нет.
Как сообщили в администрации Дмитровского округа, предварительная проверка показала: источником происшествия стала самовольно установленная балконная конструкция квартиры на 9-м этаже. Житель провел остекление с козырьком, вынеся его за пределы общей фасадной плоскости, без согласования с управляющей компанией.
При этом кровля самого дома — плоская, без свесов и парапетов, а значит, наледь и сосульки на ней не образуются. Снег и лед скопились именно на незаконной балконной конструкции выше, а затем сошли, повредив окно ниже.
Администрация напомнила: если у жильца есть разрешительные документы на такую перепланировку, их необходимо предоставить в управляющую компанию. В противном случае конструкцию могут признать незаконной, а ее владельца — обязать демонтировать за свой счет.
Ранее REGIONS сообщал, что заваленную снегом дорогу между Поповским и Арбузово расчистили коммунальщики.
/ Фото: медиасток.рф
Проснулись на три недели раньше: в лесах Подмосковья заметили первых ядовитых гадюк
В Подмосковье из-за потепления раньше срока проснулись ядовитые гадюки
Первые теплые лучи мартовского солнца обманули пресмыкающихся обитателей подмосковных лесов: уже в конце февраля в лесопарках столичного региона и на дачных участках люди начали встречать проснувшихся змей. Как отличить опасную особь от неядовитый, и что делать при укусе гадюки — в материале REGIONS.
Рептилии, которые обычно выходят из зимней спячки в середине марта, в этом году активизировались на две-три недели раньше. Как пояснил кандидат биологических наук Павел Глазков, причиной аномально раннего пробуждения стали так называемые «тепловые ловушки» — локальные участки леса, где микроклимат формируется независимо от общей температуры воздуха.
Павел Глазков, кандидат биологических наук:
Несмотря на то, что среднесуточная температура в регионе все еще держится около нуля, отдельные опушки, южные склоны и пригорки под прямыми лучами солнца прогреваются до +12…+15 градусов, — отмечает биолог. — Для холоднокровных животных, таких как змеи, этого достаточно, чтобы активизировать метаболизм и покинуть зимние убежища. Особенно чувствительны к таким перепадам молодые особи, которые впервые выходят из спячки и не имеют опыта «чтения» погодных сигналов»
Эксперт добавляет, что резкие температурные скачки — норма для климата средней полосы, но в последние годы амплитуда колебаний увеличивается, что сбивает биоритмы многих видов.
На территории Московской области обитают три вида змей, и только один из них представляет опасность для человека.
Уж обыкновенный — неядовитая змея, которую легко узнать по характерным желтым или оранжевым «ушкам» позади головы. Окраска у него черно-серая с пятнами. Эта змея абсолютно безопасна для людей.
Медянка — редкий вид, занесенный в Красную книгу Москвы. Имеет медно-коричневый оттенок и маленький зрачок. Для человека не опасна, встречается крайне редко.
Гадюка обыкновенная — единственная ядовитая змея в регионе. Отличается зигзагообразной полосой вдоль спины, вертикальным зрачком и треугольной формой головы. Ее укус вызывает сильный отек, боль, тошноту и аллергическую реакцию. При укусе необходимо немедленно обездвижить пораженную конечность, наложить давящую повязку выше места укуса и как можно скорее обратиться в медицинское учреждение.
В беседе с REGIONS биолог Константин Самохвалов отметил, что большинство конфликтов между человеком и змеей происходят именно по вине человека. По его словам, змеи — не агрессивные хищники, которые охотятся на людей.
Константин Самохвалов, биолог:
Это осторожные животные, которые предпочитают избежать встречи. Если вы наступили на змею или попытались ее схватить — она укусит в целях самообороны. Поэтому главное правило: увидели змею — остановитесь, дайте ей возможность уползти. Не машите руками, не кричите, не пытайтесь сфотографироваться вблизи. В ближайшие недели, пока почва еще не прогрелась равномерно, змеи будут концентрироваться на открытых солнечных участках: у водоемов, на вырубках, вдоль лесных троп. Если вы идете в лес — надевайте высокие сапоги и плотные брюки, смотрите под ноги и не суйте руки в дупла, под коряги или в густую траву. И помните: уж с желтыми «ушками» — ваш сосед, а не враг. Его можно спокойно пропустить, и он не причинит вреда
Ранее REGIONS сообщал, что патруль из семи кабанов заметили в деревне под Дмитровом.
/ Фото: администрация Дмитровского округа
Чудо в роддоме: в Дмитрове врачи помогли родиться ребенку с замершим сердцем
В Дмитровском роддоме врачи не дали умереть младенцу с замершим сердцем
В Дмитровском родильном доме врачи провели уникальную экстренную операцию: всего за 12 минут команда акушеров-гинекологов спасла жизнь новорожденной, чье сердце практически остановилось. История, которая могла закончиться трагедией, завершилась чудом — благодаря профессионализму медиков и отлаженной системе мониторинга.
24-летняя пациентка пришла в женскую консультацию на обычное КТГ-исследование на 37-й неделе беременности. Ничто не предвещало беды — до предполагаемых родов оставалось еще несколько недель. Однако аппарат зафиксировал патологический тип кардиотокографии: ребенок в утробе находился в критическом состоянии и стремительно терял силы.
Пациентку немедленно направили в роддом. В 16:02 девушка поступила в стационар, где бригада медиков уже была готова к экстренному кесареву сечению. Ситуацию осложняли сопутствующие заболевания матери и тяжелое состояние плода. К началу операции сердцебиение девочки стало единичным.
В 16:14 на свет появился ребенок весом 1800 граммов и ростом 45 сантиметров.
Дмитрий Цурцумия, заведующий акушерским отделением:
Такого результата удалось добиться благодаря отлаженной системе мониторинга. За состоянием всех пациенток мы следим в режиме реального времени: результаты КТГ мгновенно поступают в докторский чат, что позволяет реагировать за считанные минуты. В данном случае это сработало как часы
Сейчас и мама, и новорожденная чувствуют себя хорошо и находятся под наблюдением врачей.
Ранее REGIONS рассказывал, как диспансеризация спасла жителя Дмитрова от инфаркта.
/ Фото: медиасток.рф
Табу для верующих: батюшка назвал единственный непростительный грех
Священник назвал грех в Великий пост, за который Бог никогда не простит
У православных христиан продолжается Великий пост — время усиленной молитвы, воздержания и духовного очищения. В эти дни верующие стараются исповедовать свои проступки, чтобы встретить Пасху с чистой душой. Однако, как напомнил протоиерей Иоанн Ильницкий, существует категория грехов, которые считаются непростительными.
В беседе с REGIONS священнослужитель обратил внимание на то, что у Творца есть граница милосердия, которую человек переходит по собственной воле. По словам отца Иоанна, Господь готов принять покаяние и оправдать христианина практически за любой проступок, если тот искренне сожалеет о содеянном. Исключение составляет лишь хула на Духа Святого.
Иоанн Ильницкий, протоиерей:
Важно понимать слова Писания правильно: прощаются все грехи, кроме хулы на Духа Святого. Тот, кто согрешил чем-то иным, всегда имеет возможный путь к исправлению, например, через молитвы ближних и собственное смирение. Но тот, кто сознательно хулил Духа Святого и не принес покаяния, тот оправданию не подлежит. Это не значит, что Бог не хочет простить, это значит, что человек сам отверг источник прощения
Также батюшка затронул тему самоубийства. Он отметил, что верующий может покаяться за любой свой поступок при жизни. Единственным трагическим исключением становится наложение рук на себя. Человек, совершивший самоубийство, лишает себя возможности исповедаться и раскаяться в содеянном, поэтому молитва за таких людей в Церкви имеет свои особые правила и ограничения.
Ранее психолог объяснила странное поведение детей в марте.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9xUVVZNFcxQnhRZFBrTHRvcThJemZ1MjduMWxRUUxCZkR5TjNFMU9WLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL21zaC0wMjk4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMDItMTQtMzMtMTYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjQwMTIzLTExMjM1Mi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3N0dXBpbm8tZGVtamFuanVrLTItMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ZvdG8ta29uc3RhbnRpbi1zZW1lbmV0cy03NTgzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMDItMTQtMTctNDYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3ptZWktdmVydGlrYWwtMS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMDQtMDktMjUtMTctMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC04MTA2LmpwZw.webp)