Психолог Иляна Копылова рассказала, как не поддаться панике и не выгореть до наступления самой волшебной ночи в году, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Главное — нужно все хорошо организовать. Составить реальный план, который поможет ничего не забыть и достичь желаемого. Не надо ставить перед собой грандиозные планы. Если не успеваете и понимаете это, лучше перенести часть задач на следующий год. Вряд ли за последние две недели перед праздником вы сможете доделать все незавершенные дела.
«Не нужно требовать от себя невозможного. Перфекционизм ведет к депрессии, что мешает достигать целей»,
— отметила психолог.
Невозможно успеть все, поэтому нужно сфокусироваться на самом важном. Начать нужно со срочных дел и далее двигаться по списку.
«Не забывайте отдыхать. Пренебрегать отдыхом ради выполнения множества задач — значит рисковать собственным психологическим здоровьем»,
— заключила Иляна Копылова.
