Преподаватели Дмитровского техникума посетили Беларусь в рамках программы по обмену профессиональным опытом. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства образования Московской области.
В ходе стажировки делегация из Дмитрова посетила Республиканский институт профессионального образования, расположенный в Минске. Там педагоги изучили структуру и специфику белорусской системы подготовки кадров. Кроме того, представители МО провели ряд встреч с местными коллегами для обсуждения образовательных методик.
Ключевой темой командировки стали учебные программы для будущих специалистов сферы общественного питания. Преподаватели техникума из Дмитрова посетили мастер-классы ведущих экспертов Беларуси. На этих занятиях участники осваивали современные технологии, новые подходы к обучению студентов и обсудили глобальные тренды в подготовке рабочих кадров.
В Дмитровском техникуме подчеркнули, что привезенные из Минска идеи и методики планируется активно внедрять в учебный процесс. По мнению руководства учреждения, это поможет повысить качество обучения и выпускать более востребованных специалистов.
С приходом марта организм человека естественным образом требует смены пищевых приоритетов. После долгой зимы наступает период, когда тяжелая, калорийная пища уступает место легким, витаминизированным блюдам. Специалисты рекомендуют постепенно корректировать рацион уже в первые дни весны, чтобы мягко подготовить метаболизм к новому сезону и предотвратить весенний авитаминоз.
Что убрать, что добавить
Диетологи советуют сократить потребление жирных сортов мяса, наваристых бульонов, сдобной выпечки и сладостей — продуктов, характерных для зимнего рациона. Вместо этого в основу питания с 1 марта стоит положить:
Свежую зелень: петрушку, укроп, шпинат и салатные смеси. Уже в марте в магазинах появляется первая отечественная зелень из теплиц — она богата витаминами С, К и фолиевой кислотой.
Цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты. Несмотря на окончание сезона, они остаются доступным источником витамина С для поддержки иммунитета.
Морскую капусту: природный источник йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы, особенно в период сезонной усталости.
Жирную рыбу: лосось, скумбрию, сельдь — источники Омега-3, которые улучшают настроение и поддерживают когнитивные функции.
Пророщенные зерна: пшеницы, овса или чечевицы. Домашние проростки — концентрат витаминов группы В и микроэлементов.
Кисломолочные продукты: кефир, натуральный йогурт, творог — для восстановления микрофлоры кишечника после зимы.
Особое внимание необходимо уделить питьевому режиму: с повышением температуры воздуха потребность организма в жидкости возрастает. Предпочтение стоит отдавать чистой воде, травяным чаям и компотам из сухофруктов без сахара.
Комментарий эксперта: «Весна — время легкости, а не голодания»
Екатерина Заводникова, клинический диетолог с 15-летним стажем из Дмитрова, отмечает, что март — переходный месяц, и рацион нужно менять постепенно. По ее словам, резкий отказ от привычной еды вызовет стресс для организма и спровоцирует срывы.
Екатерина Заводникова, диетолог:
Вместо этого я рекомендую принцип «замен, а не ограничений»: тяжелый суп на мясном бульоне заменить овощным крем-супом, жареное мясо — запеченной рыбой, сдобу — цельнозерновым хлебом с отрубями
Она отметила, что весенний авитаминоз — реальная проблема для жителей средней полосы России. К марту запасы витамина D, накопленные за лето, практически исчерпаны, а солнечной активности пока недостаточно для его естественного синтеза.
Екатерина Заводникова, диетолог:
Поэтому включайте в рацион яйца, печень трески, грибы. Витамин С, который мы активно потребляли зимой, весной тоже необходим — он помогает усваивать железо из растительных продуктов, а его дефицит проявляется именно в этот период усталостью и бледностью кожи. И главное — не путайте весеннюю коррекцию питания с диетами для похудения. Сейчас задача не сбросить вес, а дать организму ресурсы для обновления. Если чувствуете постоянную слабость, сонливость или раздражительность — не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Иногда за «весенней хандрой» скрываются дефициты, требующие коррекции под контролем специалиста
Практический совет
Диетологи рекомендуют начинать день с теплого напитка — воды с лимоном или имбирем с медом. Это мягко запускает пищеварение и заряжает энергией без кофеина. А на ужин отдавать предпочтение легким белковым блюдам с овощами — так организм успеет восстановиться за ночь и встретит новый день бодрее.
Ранее ученый предупредил об опасности огурцов в холодное время года.
/ Фото: медиасток.рф
Табу для верующих: батюшка назвал единственный непростительный грех
Священник назвал грех в Великий пост, за который Бог никогда не простит
У православных христиан продолжается Великий пост — время усиленной молитвы, воздержания и духовного очищения. В эти дни верующие стараются исповедовать свои проступки, чтобы встретить Пасху с чистой душой. Однако, как напомнил протоиерей Иоанн Ильницкий, существует категория грехов, которые считаются непростительными.
В беседе с REGIONS священнослужитель обратил внимание на то, что у Творца есть граница милосердия, которую человек переходит по собственной воле. По словам отца Иоанна, Господь готов принять покаяние и оправдать христианина практически за любой проступок, если тот искренне сожалеет о содеянном. Исключение составляет лишь хула на Духа Святого.
Иоанн Ильницкий, протоиерей:
Важно понимать слова Писания правильно: прощаются все грехи, кроме хулы на Духа Святого. Тот, кто согрешил чем-то иным, всегда имеет возможный путь к исправлению, например, через молитвы ближних и собственное смирение. Но тот, кто сознательно хулил Духа Святого и не принес покаяния, тот оправданию не подлежит. Это не значит, что Бог не хочет простить, это значит, что человек сам отверг источник прощения
Также батюшка затронул тему самоубийства. Он отметил, что верующий может покаяться за любой свой поступок при жизни. Единственным трагическим исключением становится наложение рук на себя. Человек, совершивший самоубийство, лишает себя возможности исповедаться и раскаяться в содеянном, поэтому молитва за таких людей в Церкви имеет свои особые правила и ограничения.
Ранее психолог объяснила странное поведение детей в марте.
/ Фото: Министерство образования Московской области
Программирование без границ: как дети с ОВЗ открывают мир цифровых профессий в Дмитрове
Минобр: в Дмитровском техникуме стартовала инклюзивная смена «Цифровые каникулы»
В Московской области дали старт профориентационному проекту для детей с ограниченными возможностями здоровья. Об этом сообщили в пресс-службе регионального Министерства образования.
С 24 по 28 февраля на площадке Дмитровского техникума проходит уникальная инклюзивная смена под названием «Цифровые каникулы». Ее участниками стали воспитанники Семейного центра «Дмитровский». Главная задача организаторов — продемонстрировать ребятам с инвалидностью и ОВЗ широкие возможности цифровой среды и перспективы дальнейшего трудоустройства в сфере информационных технологий.
В течение нескольких дней для школьников организованы интерактивные занятия и мастер-классы. Программа включает в себя знакомство с основами программирования, робототехники, а также компьютерной графики и дизайна. У ребят есть возможность пообщаться с состоявшимися профессионалами IT-отрасли.
«Участие в смене позволит детям расширить кругозор, развить полезные навыки и обрести уверенность в собственных силах. Ведь главное преимущество цифрового мира заключается именно в его доступности и равноправии возможностей для всех желающих», — отмечают в учебном заведении.
/ Фото: пресс-служба Главного управления Росгвардии по Московской области
В политехническом колледже Дмитрова прошла встреча студентов с ветераном СВО
Росгвардия: ветеран СВО провел урок мужества для студентов Дмитрова
В политехническом колледже Московской области организовали тематическую встречу учащихся с представителем Дмитровского отдела вневедомственной охраны. О проведении мероприятия, приуроченного к 10-летию ведомства и 215-й годовщине создания войск правопорядка, сообщили в Главном управлении Росгвардии по Московской области.
Почетным гостем стал ветеран специальной военной операции, старшина полиции Александр К. В рамках акции «Дни Росгвардии» он побеседовал с молодежью о стойкости и самоотверженности российских бойцов. Сотрудник ведомства акцентировал внимание на том, что основой успешного выполнения любых боевых задач остаются дисциплина и крепкое боевое братство.
Особое место в рассказе заняла история личного становления правоохранителя как защитника страны. Его путь начался в 1999 году с прохождения срочной службы в Военно-морском флоте, где он вырос из матроса до главного корабельного старшины. Полученный опыт повлиял на решение мужчины отправиться в зону СВО в 2022 году. В течение года он выполнял ответственные задания в рядах добровольческого подразделения, демонстрируя профессионализм и твердость характера.
«Защита Отечества — это не просто долг, это осознанный выбор человека, который ценит мир на своей земле. На передовой ты понимаешь, что за твоей спиной — семья и будущее всей страны. Важно помнить, что мужество рождается не в бою, а в ежедневной работе над собой, в честности перед товарищами и верности своему слову», — отметил Александр К.
С 2024 года боец вернулся к работе в Дмитровском отделе вневедомственной охраны и присоединился к региональной Ассоциации ветеранов СВО. Во время занятия в МО учащиеся также погрузились в историю формирования войск правопорядка и узнали о тонкостях повседневной службы росгвардейцев.
Под контролем опытного наставника ребята освоили устройство учебного оружия и правила безопасного взаимодействия с ним. Большой интерес у студентов вызвали образцы современной экипировки и армейские сухпайки, которые можно было рассмотреть поближе. В финале мероприятия наиболее активным участникам вручили сувениры с официальной символикой ведомства.
Софья Фролова из Дмитрова получила удостоверение об образовании в сфере блоггинга
Студентка Фролова из Дмитрова прошла в финал всероссийского проекта «ТопБлог»
Студентка из Дмитрова Софья Фролова вошла в число 150 лучших
блогеров России, пройдя жесткий отбор во всероссийском проекте «ТопБлог»
президентской платформы «Россия — страна возможностей». Об этом рассказали в
пресс-службе администрации Дмитровского муниципального округа.
Из 8,5 тыс. заявок со всей страны именно она получила право
участвовать в уникальном треке «Министерство контента» в Мастерской управления
«Сенеж». Софья, являющаяся членом регионального совета «Движения
Первых» Московской области, кардинально изменила свое представление о блогинге.
«Раньше я думала, что это просто лайки и подписчики. Теперь я знаю — контент может менять страну!» — поделилась девушка.
В рамках проекта она
работает в команде Министерства культуры РФ, разрабатывая медиапроекты по пяти
стратегическим направлениям: культура, здоровье, агротехнологии, наука и
образование, туризм.
До ноября команда будет дорабатывать проекты для
представления федеральным ведомствам, а ее публикации увидят миллионы россиян.
Софья уже получила официальное удостоверение о профессиональном образовании в
сфере блогинга — одно из первых в стране.
«Участие нашей землячки в проекте — это вклад в развитие информационного пространства всего региона. Уверен, ее контент будет вдохновлять молодежь на свершения во благо родины!» — отметил врио главы Дмитровского округа Михаил Шувалов.
Ранее в Дмитровском округе расширили проект «Математические
классы Подмосковья». С 1 сентября 2025 года более 700 школьников начнут учиться
по углубленной программе. Проект помогает раньше замечать таланты и развивать
их.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzlrOGExNDA5LnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei0yNzY5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzI3NDE2ZjY1LWIyMzctNGE4Zi1hMDg5LWQ1YjdkNmZkMDJiNy1rb3BpamEuamZpZg.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzI5OGE5MDgzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00MTEzLWxqdWJvdi1rYXB1c3RpbmEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ZvdG8ta29uc3RhbnRpbi1zZW1lbmV0cy03NTgzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC04MTA2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjYwMjI0LTExNTcwMS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzMtcmM4YmVvei5wbmc.webp)