logo/ Дмитров
/новости Московской области
Фото: медиасток.рф
Фото: медиасток.рф

Бесплатный спорт, творчество и музыка: где дети участников СВО могут бесплатно заниматься в Дмитрове

/Главная /Общество
/Главная /Общество
Дети участников специальной военной операции из Дмитровского округа могут бесплатно посещать спортивные секции, творческие студии и культурные учреждения. Эта мера поддержки действует на всей территории округа и охватывает десятки организаций.

Родители, чьи дети хотят заняться спортом, искусством или развитием в свободное время, могут выбрать из широкого списка муниципальных учреждений.

Спортивные школы и секции:

  • МУ ДО СШОР Альберта Демченко — 8(925)726-28-18
  • МАУ ДО СШ «Дмитров МБМ» — 8(496)223-46-84
  • МУ ДО СШОР «Динамо-Дмитров» — 8(496)224-33-10
  • МБУ ФОК «Свобода» — 8(926)995-17-51
  • МАУ СОК «Яхрома»:— бассейн «Кашалот» — 8(496)221-91-25— ФОК «Яхрома» — 8(925)292-90-52
  • МБУ «ЦРФКСИО» — 8(925)045-63-76

Спортивные комплексы:

  • МАУ СК «Дмитров» — 8(496)224-54-68
  • МБУ «СК «Икша»:— ФОК «Икша» — 8(496)222-30-82— ФОК «Добрыня» — 8(909)915-54-62
  • МУ «СК «Синьково» — 8(496)229-60-34
  • МУ ДО СШ «Шуколово» — 8(495)980-79-79

Культурные и творческие кружки:

  • МБУ ЦДК «Созвездие» — цдк-созвездие.рф , тел. 8(496)993-93-86
  • Филиалы «Созвездия» — на Большевистской, ДЗФС — те же сайт и телефоны
  • МБУ ЦКР «Подосинковский» — podosinki.mo.muzkult.ru , 8(496)226-21-37
  • МБУ ЦКР «Яхромский» — цкр-яхромский.рф , 8(496)225-20-10
  • МБУ ЦКР «Некрасовский» — цкр-некрасовский.рф , 8(496)227-03-19
  • МБУ ЦКР «Синьковский» — dksinkovo.ru , 8(496)229-63-28, 8(999)837-59-25
  • МБУ ДО «Дмитровская детская школа искусств» — muzdmitrov.ru , 8(495)993-90-34
  • МБУ ДО «Детская художественная школа города Дмитрова» — art-school-dmitrov.ru , 8(496)227-93-44
  • Музей-заповедник «Дмитровский кремль» — dmmuseum.ru , 8(496)227-40-07
  • МБУ ДДТ «Большое Гнездо» — 8(965)401-93-92, 8(925)639-50-82

Как получить льготу?

Для оформления необходимо предоставить:

  • справку об участии родителя в СВО;
  • свидетельство о рождении ребенка (подтверждение родства);
  • паспорт родителя или опекуна.

В некоторых учреждениях дополнительно потребуются:

  • медицинская справка (для спортивных секций),
  • заявление на обработку персональных данных,
  • копия страхового полиса.

Справку об участии в СВО можно получить в МФЦ или военкомате по месту жительства. Все льготы распространяются только на семьи, зарегистрированные в Дмитровском городском округе.

Ранее REGIONS сообщал, что участник СВО стал финалистом программы «Герои Подмосковья».

/главное за неделю

Картинка
Общество

Снег растает за неделю: синоптик Тишковец назвал дату прихода метеорологической весны

REGIONS/Евгений Рой
Транспорт

Дмитров избавится от «пробок века»: стартовал перенос коммуникаций под путепровод

istockphoto.com/farvatar
Общество

Известный режиссер снимает «Войну и мир» в деревне под Дмитровом

Картинка
Общество

Последний зимний аккорд: в Подмосковье резко потеплеет до плюс 8

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Весенняя перезагрузка: диетолог назвала продукты, которые стоит включить в меню с 1 марта

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    С приходом марта организм человека естественным образом требует смены пищевых приоритетов. После долгой зимы наступает период, когда тяжелая, калорийная пища уступает место легким, витаминизированным блюдам. Специалисты рекомендуют постепенно корректировать рацион уже в первые дни весны, чтобы мягко подготовить метаболизм к новому сезону и предотвратить весенний авитаминоз.

    Что убрать, что добавить

    Диетологи советуют сократить потребление жирных сортов мяса, наваристых бульонов, сдобной выпечки и сладостей — продуктов, характерных для зимнего рациона. Вместо этого в основу питания с 1 марта стоит положить:

    • Свежую зелень: петрушку, укроп, шпинат и салатные смеси. Уже в марте в магазинах появляется первая отечественная зелень из теплиц — она богата витаминами С, К и фолиевой кислотой.
    • Цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты. Несмотря на окончание сезона, они остаются доступным источником витамина С для поддержки иммунитета.
    • Морскую капусту: природный источник йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы, особенно в период сезонной усталости.
    • Жирную рыбу: лосось, скумбрию, сельдь — источники Омега-3, которые улучшают настроение и поддерживают когнитивные функции.
    • Пророщенные зерна: пшеницы, овса или чечевицы. Домашние проростки — концентрат витаминов группы В и микроэлементов.
    • Кисломолочные продукты: кефир, натуральный йогурт, творог — для восстановления микрофлоры кишечника после зимы.

    Особое внимание необходимо уделить питьевому режиму: с повышением температуры воздуха потребность организма в жидкости возрастает. Предпочтение стоит отдавать чистой воде, травяным чаям и компотам из сухофруктов без сахара.

    Комментарий эксперта: «Весна — время легкости, а не голодания»

    Екатерина Заводникова, клинический диетолог с 15-летним стажем из Дмитрова, отмечает, что март — переходный месяц, и рацион нужно менять постепенно. По ее словам, резкий отказ от привычной еды вызовет стресс для организма и спровоцирует срывы.

    Екатерина Заводникова, диетолог:
    Вместо этого я рекомендую принцип «замен, а не ограничений»: тяжелый суп на мясном бульоне заменить овощным крем-супом, жареное мясо — запеченной рыбой, сдобу — цельнозерновым хлебом с отрубями

    Она отметила, что весенний авитаминоз — реальная проблема для жителей средней полосы России. К марту запасы витамина D, накопленные за лето, практически исчерпаны, а солнечной активности пока недостаточно для его естественного синтеза.

    Екатерина Заводникова, диетолог:
    Поэтому включайте в рацион яйца, печень трески, грибы. Витамин С, который мы активно потребляли зимой, весной тоже необходим — он помогает усваивать железо из растительных продуктов, а его дефицит проявляется именно в этот период усталостью и бледностью кожи. И главное — не путайте весеннюю коррекцию питания с диетами для похудения. Сейчас задача не сбросить вес, а дать организму ресурсы для обновления. Если чувствуете постоянную слабость, сонливость или раздражительность — не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Иногда за «весенней хандрой» скрываются дефициты, требующие коррекции под контролем специалиста

    Практический совет

    Диетологи рекомендуют начинать день с теплого напитка — воды с лимоном или имбирем с медом. Это мягко запускает пищеварение и заряжает энергией без кофеина. А на ужин отдавать предпочтение легким белковым блюдам с овощами — так организм успеет восстановиться за ночь и встретит новый день бодрее.

    Ранее ученый предупредил об опасности огурцов в холодное время года.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Табу для верующих: батюшка назвал единственный непростительный грех

    Священник назвал грех в Великий пост, за который Бог никогда не простит
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    У православных христиан продолжается Великий пост — время усиленной молитвы, воздержания и духовного очищения. В эти дни верующие стараются исповедовать свои проступки, чтобы встретить Пасху с чистой душой. Однако, как напомнил протоиерей Иоанн Ильницкий, существует категория грехов, которые считаются непростительными.

    В беседе с REGIONS священнослужитель обратил внимание на то, что у Творца есть граница милосердия, которую человек переходит по собственной воле. По словам отца Иоанна, Господь готов принять покаяние и оправдать христианина практически за любой проступок, если тот искренне сожалеет о содеянном. Исключение составляет лишь хула на Духа Святого.

    Иоанн Ильницкий, протоиерей:
    Важно понимать слова Писания правильно: прощаются все грехи, кроме хулы на Духа Святого. Тот, кто согрешил чем-то иным, всегда имеет возможный путь к исправлению, например, через молитвы ближних и собственное смирение. Но тот, кто сознательно хулил Духа Святого и не принес покаяния, тот оправданию не подлежит. Это не значит, что Бог не хочет простить, это значит, что человек сам отверг источник прощения

    Также батюшка затронул тему самоубийства. Он отметил, что верующий может покаяться за любой свой поступок при жизни. Единственным трагическим исключением становится наложение рук на себя. Человек, совершивший самоубийство, лишает себя возможности исповедаться и раскаяться в содеянном, поэтому молитва за таких людей в Церкви имеет свои особые правила и ограничения.

    Ранее психолог объяснила странное поведение детей в марте.