26 декабря, православные верующие отмечают день памяти святого апостола Иоанна Богослова, одного из двенадцати ближайших учеников Иисуса Христа и автора Евангелия от Иоанна. Святой Иоанн считается покровителем духовной мудрости, терпения и любви к ближним. Его учение напоминает о том, что даже маленькие добрые поступки помогают сделать жизнь людей вокруг лучше и сохраняют веру в трудные времена.
В городских храмах Дмитрова проходят праздничные богослужения, читаются молитвы святому, верующие зажигают свечи и просят о здоровье и благополучии близких. Традиционно в этот день стараются совершать добрые дела: помогать соседям, уделять внимание родственникам, проявлять заботу к тем, кто нуждается в поддержке. Эти действия отражают жизненный путь апостола Иоанна, который всю жизнь посвятил духовному наставничеству и служению людям.
«Апостол Иоанн учил словами и личным примером. Он показывал, что любовь и терпение могут менять жизни людей, помогать преодолевать трудности и сохранять веру. В этот день важно задуматься о том, что мы можем сделать для других, и наполнить свое сердце добром», — рассказал один служителей храма в Дмитрове, отец Алексий.
Народные традиции также сохраняют память о святом. В старину в этот день уделяли внимание домашнему уюту, добрым словам и заботе о семье. Считается, что даже маленькая помощь, сказанное вовремя слово поддержки или искренняя молитва — это знак благодарности святому Иоанну.
Празднование Иоаннова дня в Дмитрове помогает верующим сосредоточиться на духовных ценностях, честности, любви и заботе о ближних. День апостола Иоанна напоминает каждому, что добрые поступки и внимание к окружающим делают жизнь ярче и теплее.
Ранее REGIONS сообщал, что водоканал оперативно ликвидировал аварию в Некрасовском и Ермолино.
С приходом марта организм человека естественным образом требует смены пищевых приоритетов. После долгой зимы наступает период, когда тяжелая, калорийная пища уступает место легким, витаминизированным блюдам. Специалисты рекомендуют постепенно корректировать рацион уже в первые дни весны, чтобы мягко подготовить метаболизм к новому сезону и предотвратить весенний авитаминоз.
Что убрать, что добавить
Диетологи советуют сократить потребление жирных сортов мяса, наваристых бульонов, сдобной выпечки и сладостей — продуктов, характерных для зимнего рациона. Вместо этого в основу питания с 1 марта стоит положить:
Свежую зелень: петрушку, укроп, шпинат и салатные смеси. Уже в марте в магазинах появляется первая отечественная зелень из теплиц — она богата витаминами С, К и фолиевой кислотой.
Цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты. Несмотря на окончание сезона, они остаются доступным источником витамина С для поддержки иммунитета.
Морскую капусту: природный источник йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы, особенно в период сезонной усталости.
Жирную рыбу: лосось, скумбрию, сельдь — источники Омега-3, которые улучшают настроение и поддерживают когнитивные функции.
Пророщенные зерна: пшеницы, овса или чечевицы. Домашние проростки — концентрат витаминов группы В и микроэлементов.
Кисломолочные продукты: кефир, натуральный йогурт, творог — для восстановления микрофлоры кишечника после зимы.
Особое внимание необходимо уделить питьевому режиму: с повышением температуры воздуха потребность организма в жидкости возрастает. Предпочтение стоит отдавать чистой воде, травяным чаям и компотам из сухофруктов без сахара.
Комментарий эксперта: «Весна — время легкости, а не голодания»
Екатерина Заводникова, клинический диетолог с 15-летним стажем из Дмитрова, отмечает, что март — переходный месяц, и рацион нужно менять постепенно. По ее словам, резкий отказ от привычной еды вызовет стресс для организма и спровоцирует срывы.
Екатерина Заводникова, диетолог:
Вместо этого я рекомендую принцип «замен, а не ограничений»: тяжелый суп на мясном бульоне заменить овощным крем-супом, жареное мясо — запеченной рыбой, сдобу — цельнозерновым хлебом с отрубями
Она отметила, что весенний авитаминоз — реальная проблема для жителей средней полосы России. К марту запасы витамина D, накопленные за лето, практически исчерпаны, а солнечной активности пока недостаточно для его естественного синтеза.
Екатерина Заводникова, диетолог:
Поэтому включайте в рацион яйца, печень трески, грибы. Витамин С, который мы активно потребляли зимой, весной тоже необходим — он помогает усваивать железо из растительных продуктов, а его дефицит проявляется именно в этот период усталостью и бледностью кожи. И главное — не путайте весеннюю коррекцию питания с диетами для похудения. Сейчас задача не сбросить вес, а дать организму ресурсы для обновления. Если чувствуете постоянную слабость, сонливость или раздражительность — не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Иногда за «весенней хандрой» скрываются дефициты, требующие коррекции под контролем специалиста
Практический совет
Диетологи рекомендуют начинать день с теплого напитка — воды с лимоном или имбирем с медом. Это мягко запускает пищеварение и заряжает энергией без кофеина. А на ужин отдавать предпочтение легким белковым блюдам с овощами — так организм успеет восстановиться за ночь и встретит новый день бодрее.
Ранее ученый предупредил об опасности огурцов в холодное время года.
/ Фото: медиасток.рф
Проснулись на три недели раньше: в лесах Подмосковья заметили первых ядовитых гадюк
В Подмосковье из-за потепления раньше срока проснулись ядовитые гадюки
Первые теплые лучи мартовского солнца обманули пресмыкающихся обитателей подмосковных лесов: уже в конце февраля в лесопарках столичного региона и на дачных участках люди начали встречать проснувшихся змей. Как отличить опасную особь от неядовитый, и что делать при укусе гадюки — в материале REGIONS.
Рептилии, которые обычно выходят из зимней спячки в середине марта, в этом году активизировались на две-три недели раньше. Как пояснил кандидат биологических наук Павел Глазков, причиной аномально раннего пробуждения стали так называемые «тепловые ловушки» — локальные участки леса, где микроклимат формируется независимо от общей температуры воздуха.
Павел Глазков, кандидат биологических наук:
Несмотря на то, что среднесуточная температура в регионе все еще держится около нуля, отдельные опушки, южные склоны и пригорки под прямыми лучами солнца прогреваются до +12…+15 градусов, — отмечает биолог. — Для холоднокровных животных, таких как змеи, этого достаточно, чтобы активизировать метаболизм и покинуть зимние убежища. Особенно чувствительны к таким перепадам молодые особи, которые впервые выходят из спячки и не имеют опыта «чтения» погодных сигналов»
Эксперт добавляет, что резкие температурные скачки — норма для климата средней полосы, но в последние годы амплитуда колебаний увеличивается, что сбивает биоритмы многих видов.
На территории Московской области обитают три вида змей, и только один из них представляет опасность для человека.
Уж обыкновенный — неядовитая змея, которую легко узнать по характерным желтым или оранжевым «ушкам» позади головы. Окраска у него черно-серая с пятнами. Эта змея абсолютно безопасна для людей.
Медянка — редкий вид, занесенный в Красную книгу Москвы. Имеет медно-коричневый оттенок и маленький зрачок. Для человека не опасна, встречается крайне редко.
Гадюка обыкновенная — единственная ядовитая змея в регионе. Отличается зигзагообразной полосой вдоль спины, вертикальным зрачком и треугольной формой головы. Ее укус вызывает сильный отек, боль, тошноту и аллергическую реакцию. При укусе необходимо немедленно обездвижить пораженную конечность, наложить давящую повязку выше места укуса и как можно скорее обратиться в медицинское учреждение.
В беседе с REGIONS биолог Константин Самохвалов отметил, что большинство конфликтов между человеком и змеей происходят именно по вине человека. По его словам, змеи — не агрессивные хищники, которые охотятся на людей.
Константин Самохвалов, биолог:
Это осторожные животные, которые предпочитают избежать встречи. Если вы наступили на змею или попытались ее схватить — она укусит в целях самообороны. Поэтому главное правило: увидели змею — остановитесь, дайте ей возможность уползти. Не машите руками, не кричите, не пытайтесь сфотографироваться вблизи. В ближайшие недели, пока почва еще не прогрелась равномерно, змеи будут концентрироваться на открытых солнечных участках: у водоемов, на вырубках, вдоль лесных троп. Если вы идете в лес — надевайте высокие сапоги и плотные брюки, смотрите под ноги и не суйте руки в дупла, под коряги или в густую траву. И помните: уж с желтыми «ушками» — ваш сосед, а не враг. Его можно спокойно пропустить, и он не причинит вреда
Ранее REGIONS сообщал, что патруль из семи кабанов заметили в деревне под Дмитровом.
/ Фото: пресс-служба администрации Дмитровского м.о.
Чудо в роддоме: в Дмитрове врачи помогли родиться ребенку с замершим сердцем
В Дмитровском роддоме врачи не дали умереть младенцу с замершим сердцем
В Дмитровском родильном доме врачи провели уникальную экстренную операцию: всего за 12 минут команда акушеров-гинекологов спасла жизнь новорожденной, чье сердце практически остановилось. История, которая могла закончиться трагедией, завершилась чудом — благодаря профессионализму медиков и отлаженной системе мониторинга.
24-летняя пациентка пришла в женскую консультацию на обычное КТГ-исследование на 37-й неделе беременности. Ничто не предвещало беды — до предполагаемых родов оставалось еще несколько недель. Однако аппарат зафиксировал патологический тип кардиотокографии: ребенок в утробе находился в критическом состоянии и стремительно терял силы.
Пациентку немедленно направили в роддом. В 16:02 девушка поступила в стационар, где бригада медиков уже была готова к экстренному кесареву сечению. Ситуацию осложняли сопутствующие заболевания матери и тяжелое состояние плода. К началу операции сердцебиение девочки стало единичным.
В 16:14 на свет появился ребенок весом 1800 граммов и ростом 45 сантиметров.
Дмитрий Цурцумия, заведующий акушерским отделением:
Такого результата удалось добиться благодаря отлаженной системе мониторинга. За состоянием всех пациенток мы следим в режиме реального времени: результаты КТГ мгновенно поступают в докторский чат, что позволяет реагировать за считанные минуты. В данном случае это сработало как часы
Сейчас и мама, и новорожденная чувствуют себя хорошо и находятся под наблюдением врачей.
Ранее REGIONS рассказывал, как диспансеризация спасла жителя Дмитрова от инфаркта.
/ Фото: медиасток.рф
Табу для верующих: батюшка назвал единственный непростительный грех
Священник назвал грех в Великий пост, за который Бог никогда не простит
У православных христиан продолжается Великий пост — время усиленной молитвы, воздержания и духовного очищения. В эти дни верующие стараются исповедовать свои проступки, чтобы встретить Пасху с чистой душой. Однако, как напомнил протоиерей Иоанн Ильницкий, существует категория грехов, которые считаются непростительными.
В беседе с REGIONS священнослужитель обратил внимание на то, что у Творца есть граница милосердия, которую человек переходит по собственной воле. По словам отца Иоанна, Господь готов принять покаяние и оправдать христианина практически за любой проступок, если тот искренне сожалеет о содеянном. Исключение составляет лишь хула на Духа Святого.
Иоанн Ильницкий, протоиерей:
Важно понимать слова Писания правильно: прощаются все грехи, кроме хулы на Духа Святого. Тот, кто согрешил чем-то иным, всегда имеет возможный путь к исправлению, например, через молитвы ближних и собственное смирение. Но тот, кто сознательно хулил Духа Святого и не принес покаяния, тот оправданию не подлежит. Это не значит, что Бог не хочет простить, это значит, что человек сам отверг источник прощения
Также батюшка затронул тему самоубийства. Он отметил, что верующий может покаяться за любой свой поступок при жизни. Единственным трагическим исключением становится наложение рук на себя. Человек, совершивший самоубийство, лишает себя возможности исповедаться и раскаяться в содеянном, поэтому молитва за таких людей в Церкви имеет свои особые правила и ограничения.
Ранее психолог объяснила странное поведение детей в марте.
/ Фото: медиасток.рф
Весенний переворот в голове: психолог объяснила странное поведение детей в марте
Психолог объяснила, почему весной подростки становятся странными и агрессивными
С приходом весны не только природа, но и подростки переживают настоящее «пробуждение» — гормональное, эмоциональное и поведенческое. В этот период у школьников могут резко меняться внешность, настроение и даже привычки. 2 марта, во Всемирный день психического здоровья подростков, особенно важно вспомнить: за кажущейся капризностью часто стоит естественная, но сложная физиологическая перестройка.
По словам детского психолога из Дмитрова Елены Кривогузовой, весна — один из двух самых нестабильных сезонов (второй — осень), когда изменения в окружающей среде напрямую отражаются на психоэмоциональном фоне детей переходного возраста.
Елена Кривогузова, детский психолог:
Подростки в марте часто ведут себя непредсказуемо: отличник может внезапно перестать делать домашку, а замкнутый подросток — начать читать лекции о смысле жизни. Это не капризы, а следствие гормонального всплеска, увеличения светового дня и стремления к автономии
Физически весна тоже дает о себе знать. Под действием половых гормонов активизируются сальные железы, что провоцирует появление жирной кожи, угрей и перхоти. У многих подростков обостряются хронические заболевания — от аллергий до тревожных расстройств. Добавьте к этому авитаминоз, перепады давления и нагрузку перед экзаменами — и становится понятно, почему даже спокойный ребенок может внезапно хлопнуть дверью или заплакать без видимой причины.
Психолог подчеркивает, что главная задача родителей — не поддаваться на эмоции и не отвечать криком на крик.
Елена Кривогузова, детский психолог:
Психика подростка в это время особенно уязвима. Оскорбления, сарказм или манипуляции могут оставить глубокий след. Лучше говорить спокойно, задавать открытые вопросы и просто быть рядом — даже если вам кажется, что вас не слушают
Также специалист рекомендует направлять избыток энергии в русло: силовые упражнения — приседания, отжимания, бег — помогают снять внутреннее напряжение. А главное — объяснить подростку, что его эмоции временно усилены биологией, а не реальными проблемами.
Ранее сексолог объяснила, почему зумеры не выпускают из рук телефон во время секса.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy01NzczLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL21zaC0wMjk4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMDItMTQtMzMtMTYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3N0dXBpbm8tZGVtamFuanVrLTItMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ZvdG8ta29uc3RhbnRpbi1zZW1lbmV0cy03NTgzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3ptZWktdmVydGlrYWwtMS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMDQtMDktMjUtMTctMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC04MTA2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2FncmVzc2l2bm9lLXBvdmVkZW5pZS11LXBvZHJvc3Rrb3YtdmVydGlrYWwtMDYtMS5qcGc.webp)