Аномальная жара до +36 ожидается в округе в первую неделю июля

В Дмитровский округ пришло настоящее тропическое лето. Первая неделя июля отразиться на столбиках термометров аномально высокими значениями, которых не было более 100 лет.

В пресс-службе Росгидрометцентра сообщили, что с первого по пятое июля в дневные часы температура воздуха будет достигать от плюс 34 до плюс 36 градусов по Цельсия.

Долгое пребывание в такой температуре может привести к солнечному или тепловому ударам, поэтому важно с особым трепетом отнестись к своему самочувствию.

Первые признаки солнечного или теплового удара:

1. головокружение;
2. сильная головная боль;
3. тошнота или рвота;
4. потемнение в глазах;
5. кровотечение из носа;
6. учащенный пульс;
7. одышка.

Чтобы не столкнуться с нежелательными последствиями, важно стараться соблюдать меры профилактики, рекомендованные врачами:

1. ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки;
2. проветривать помещения, использовать кондиционеры и вентиляторы;
3. одевать легкую светлую одежду из натуральных тканей;
4. обязательно использовать головные уборы, солнечные очки и зонтики;
5. пить больше жидкость (холодный чай, вода, морс);
6. употреблять легкую пищу;
7. принимать в течение дня контрастный душ.