logo/ Дмитров
/новости Московской области
Фото: Управление физической культуры и спорта Дмитровского городского округа
Фото: Управление физической культуры и спорта Дмитровского городского округа

В Дмитрове определили победителей зимнего первенства по плаванию

/Главная /Спорт
Автор текста:
Ольга Пятикрестовская
/Главная /Спорт
Автор текста:
Ольга Пятикрестовская
В Дмитрове
в бассейне «Дельфин» завершилось зимнее первенство Дмитровского городского
округа по плаванию, сообщили в пресс-службе муниципалитета.
Фото: Управление физической культуры и спорта Дмитровского городского округа
Фото: Управление физической культуры и спорта Дмитровского городского округа
«На старт соревнований вышло около ста воспитанников спортивной школы олимпийского резерва Альберта Деменко. Победители и призеры определялись в личном зачете каждой возрастной группы по лучшим результатам в двух видах программы», — рассказали организаторы соревнований.

В итоге победителями зимнего первенства стали: Ярослав Лодыгин, Зарина Ларионова, Трофим Данилов, Виктория Захарова, Андрей Мартынов, Марта Панчик, Егор Ермаков, Егор Лучков, Анастасия Плюснина и Софья Демихова.

Картинка
Картинка
Картинка

Серебряные медали завоевали — Егор Смирнов, Никита Сорокин, Анна Зайцева, Савелий Волков, Мария Мартынюк, Вадим Сергеев, Анна Бухал, Артем Стариков и Анастасия Камалеева, бронзовые — Федор Поляков, Иван Мерзлый, Татьяна Плюснина, Михаил Зеленов, Иллария Мустафина, Григорий Вишняков, Мария Щекотихина, Матвей Белов и Ольга Потехина.

Ранее REGIONS писал о том, что в Дмитрове определились участники областного этапа школьной баскетбольной лиги.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Будет как в 2017! Синоптики обещают рекордное тепло в первый день весны в Подмосковье

Картинка
Благоустройство и ЖКХ

Свет пропадет на два часа: в Дмитрове обновят оборудование на сетях

Картинка
Транспорт

В Дмитрове запускают новый прямой автобус до Яхромы

REGIONS/Евгений Рой
Общество

«А кто, если не я?»: в Дмитрове почтили память бойца, который погиб, спасая товарищей

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    «Жизнь висела на волоске: хирурги из Дмитрова совершили чудо в операционной

    В Дмитрове хирурги спасли от смерти тяжелобольного пациента
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    В Дмитровскую центральную районную больницу поступило трогательное письмо от семьи пациента, перенесшего тяжелейшее заболевание. Мужчина был госпитализирован в отделение реанимации с септическим заражением крови и гнойными осложнениями — его жизнь буквально висела на волоске.

    Благодаря слаженной работе медиков мужчину удалось спасти. В своем обращении семья выразила глубокую признательность врачам, медсестрам и младшему медицинскому персоналу отделения анестезиологии-реанимации под руководством Алексея Александровича Прокопенко, а также сотрудникам 3-го хирургического отделения.

    жительница Дмитрова,
    Благодаря правильному лечению, нескольким операциям и круглосуточному наблюдению мой брат выжил… Особо отмечаем неравнодушное, доброе отношение к пациенту и родственникам

    Особые слова благодарности прозвучали в адрес:

    • Андрея Качалова — хирурга, который курировал пациента от первой операции до выписки;
    • Андрея Цыганова — врача с 39-летним стажем, из них 33 года он работает именно в Дмитровской больнице, и по праву считается «легендой» местной хирургии;
    • Марка Долганова — молодого терапевта, который всего четыре месяца назад начал работать в больнице, но уже успел проявить себя как внимательный и ответственный специалист.

    Ранее REGIONS сообщал, что в Яхроме заработал Центр протезирования и реабилитации для бойцов СВО.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Весенняя перезагрузка: диетолог назвала продукты, которые стоит включить в меню с 1 марта

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    С приходом марта организм человека естественным образом требует смены пищевых приоритетов. После долгой зимы наступает период, когда тяжелая, калорийная пища уступает место легким, витаминизированным блюдам. Специалисты рекомендуют постепенно корректировать рацион уже в первые дни весны, чтобы мягко подготовить метаболизм к новому сезону и предотвратить весенний авитаминоз.

    Что убрать, что добавить

    Диетологи советуют сократить потребление жирных сортов мяса, наваристых бульонов, сдобной выпечки и сладостей — продуктов, характерных для зимнего рациона. Вместо этого в основу питания с 1 марта стоит положить:

    • Свежую зелень: петрушку, укроп, шпинат и салатные смеси. Уже в марте в магазинах появляется первая отечественная зелень из теплиц — она богата витаминами С, К и фолиевой кислотой.
    • Цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты. Несмотря на окончание сезона, они остаются доступным источником витамина С для поддержки иммунитета.
    • Морскую капусту: природный источник йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы, особенно в период сезонной усталости.
    • Жирную рыбу: лосось, скумбрию, сельдь — источники Омега-3, которые улучшают настроение и поддерживают когнитивные функции.
    • Пророщенные зерна: пшеницы, овса или чечевицы. Домашние проростки — концентрат витаминов группы В и микроэлементов.
    • Кисломолочные продукты: кефир, натуральный йогурт, творог — для восстановления микрофлоры кишечника после зимы.

    Особое внимание необходимо уделить питьевому режиму: с повышением температуры воздуха потребность организма в жидкости возрастает. Предпочтение стоит отдавать чистой воде, травяным чаям и компотам из сухофруктов без сахара.

    Комментарий эксперта: «Весна — время легкости, а не голодания»

    Екатерина Заводникова, клинический диетолог с 15-летним стажем из Дмитрова, отмечает, что март — переходный месяц, и рацион нужно менять постепенно. По ее словам, резкий отказ от привычной еды вызовет стресс для организма и спровоцирует срывы.

    Екатерина Заводникова, диетолог:
    Вместо этого я рекомендую принцип «замен, а не ограничений»: тяжелый суп на мясном бульоне заменить овощным крем-супом, жареное мясо — запеченной рыбой, сдобу — цельнозерновым хлебом с отрубями

    Она отметила, что весенний авитаминоз — реальная проблема для жителей средней полосы России. К марту запасы витамина D, накопленные за лето, практически исчерпаны, а солнечной активности пока недостаточно для его естественного синтеза.

    Екатерина Заводникова, диетолог:
    Поэтому включайте в рацион яйца, печень трески, грибы. Витамин С, который мы активно потребляли зимой, весной тоже необходим — он помогает усваивать железо из растительных продуктов, а его дефицит проявляется именно в этот период усталостью и бледностью кожи. И главное — не путайте весеннюю коррекцию питания с диетами для похудения. Сейчас задача не сбросить вес, а дать организму ресурсы для обновления. Если чувствуете постоянную слабость, сонливость или раздражительность — не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Иногда за «весенней хандрой» скрываются дефициты, требующие коррекции под контролем специалиста

    Практический совет

    Диетологи рекомендуют начинать день с теплого напитка — воды с лимоном или имбирем с медом. Это мягко запускает пищеварение и заряжает энергией без кофеина. А на ужин отдавать предпочтение легким белковым блюдам с овощами — так организм успеет восстановиться за ночь и встретит новый день бодрее.

    Ранее ученый предупредил об опасности огурцов в холодное время года.