Бойся света ночного: он очень опасен для здоровья

По мнению ученых, после полуночи лучше не включать яркий свет — он может привести к рассторойству психики и к депрессии.

Австралийские ученые пришли к выводу о негативном воздействии на организм человека ярких световых лучей в ночное время.

В их исследованиях приняли участие 87 тысяч человек, средний возраст которых был около 62 лет. У большинства испытуемых, в связи с включением света ночью, были зафиксированы риски расстройства психики. К тому же, у многих из них была замечена депрессия и необъяснимая тревога.

Интересно, что сам по себе свет в различные временные периоды совершенно по-разному влияет на человека. Так, ночная вспышка света увеличивала риск негативного влияния на организм в три раза, а вот свет в дневное время, напротив, успокаивал и поднимал настроение. Возьмите на заметку и почаще зажигайте свет днем.