Назван безопасный способ похудеть, а заодно и снизить сахар крови

Диет для снижения веса придумано великое множество, но не все из них полезны для здоровья.

Ученые США провели массу исследований и пришли к выводу, что «интервальное голодание» является самым комфортным для организма способом постройнеть. Более того, эта диета помогает держать на контроле сахар людям со вторым типом сахарного диабета.

Специалисты из университета в Чикаго обнаружили, что такая диета приводит к избавлению от лишних калорий, а значит, к заветному похудению.

За шесть месяцев эксперимента группа исследуемых, которые ели с интервалом в 8 часов, потеряли больше в весе, чем те, кто просто снизил калории на 25%. Сахар снизался в обеих группах, только гликированный гемоглобин заметно ушел у «интервальщиков». А еще у всех испытуемых улучшилась работа печени.

Вывод — ограниченное по времени питание приносит отличный эффект похудения, да еще и калорий считать не надо, что для многих людей является большим плюсом при процессе снижения веса.