logo/ Дмитров
/новости Московской области
Фото: пресс-служба ГБУЗ МО «Дмитровская больница»
Фото: пресс-служба ГБУЗ МО «Дмитровская больница»

В Дмитровской больнице для диабетиков запустили занятия по скандинавской ходьбе

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Кирилл Абрамов
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Кирилл Абрамов
Всемирный день скандинавской ходьбы ежегодно проводится в конце мая во многих городах мира. В этот день любители ходьбы выходят на улицы городов, чтобы показать свою любовь к активному и здоровому образу жизни.

Сотрудники Дмитровской больницы тесно сотрудничают со специалистами Московского областного научно-исследовательского клинического института имени Владимирвского. Вместе они провели ряд исследований, которые позволили изучить влияние скандинавской ходьбы на здоровье людей с сахарным диабетом второго типа. 

Результаты работы показали пять основных причин, почему стоит заниматься этим видом спорта при данном заболевании. Лариса Евтисова, заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики, рассказала об этих причинах. 

Во-первых, исследования показали, что регулярная физическая активность, такая как скандинавская ходьба, может улучшить контроль уровня сахара в крови у людей с сахарным диабетом второго типа. 

Во-вторых, регулярные тренировки могут увеличить чувствительность организма к инсулину, что помогает контролировать уровень глюкозы в крови. 

В-третьих, скандинавская ходьба является кардиотренировкой, которая укрепляет сердце и сосуды, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В-четвертых, улучшается общее состояние здоровья, повышается иммунитет и уменьшается риск развития других хронических заболеваний.

В-пятых, скандинавская ходьба — это ажробная нагрузка, которая помогает сжигать калории и поддерживать здоровый вес тела. 

Заведующая Центром общественного здоровья и медичинской профилактики также добавила, что занятия скандинавской ходьбой проводятся в Дмитровской больнице на регулярной основе. Для того, чтобы принять участие в занятии с инструктором, пациенту необходимо сообщить о своем желании преподавателю Школы пациентов с сахарным диабетом.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Рекордное тепло сменится дождями: погода в Подмосковье испортится в этот день

Картинка
Общество

Сильные дожди придут в Подмосковье: жителям пообещали мокрую весну с 12 марта

Картинка
Общество

«Мыло на льду»: автоэксперт объяснил, когда менять резину и открывать мотосезон в 2026

Картинка
Транспорт

Новые валидаторы на станции в Дмитрове будут работать даже при отсутствии электричества

  • istockphoto.com/olgakr
    / Фото: istockphoto.com/olgakr

    Сладости из гречки: как приготовить любимые десерты из дешевой крупы

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Сергей Архипов
    17 марта в мире День гречневой каши — неофициальный, но очень уютный праздник, посвященный одной из самых полезных и любимых круп. Традиционно ее подают с молоком, тушат с грибами или используют как основу для диетических блюд. Однако мало кто знает, что гречка — универсальный ингредиент и для десертов.

    Повара и любители кулинарии все чаще экспериментируют с этой крупой, превращая ее в натуральные десерты без рафинированного сахара, пшеничной муки и искусственных добавок. И результаты поражают: из простой гречки получаются шоколадные конфеты, торт и даже мороженое.

    Шоколадные конфеты из гречки

    Обжаренная на сухой сковороде до орехового аромата гречка измельчается в кофемолке и смешивается с какао, медом и кокосовым маслом. Из полученной массы формируются шарики, которые затем отправляются в холодильник. Готовый продукт — это не просто десерт, а источник клетчатки, железа и медленных углеводов.

    Торт без муки на кокосовом молоке

    Гречку варят в кокосовом молоке с ванилью, выкладывают в форму и заливают растопленным горьким шоколадом. Щепотка морской соли раскрывает глубину вкуса, а свежие ягоды и мята делают десерт по-настоящему праздничным. Такой торт легко готовится, но выглядит как кондитерский шедевр.

    Мороженое из гречки

    Смесь вареной гречки и банана замораживается, а затем взбивается в блендере до воздушной кремовой консистенции. По желанию можно добавить корицу или ваниль. Это идеальный вариант для тех, кто ищет здоровую альтернативу магазинному мороженому.

    Как хранить и подавать?

    Все десерты из гречки рекомендуется хранить в холодильнике не дольше трех дней. Их можно подавать как самостоятельное угощение к чаю, использовать в качестве питательного завтрака или перекуса. Они особенно актуальны для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от сладкого.

    Ранее агроном Ионова поделилась секретным японским методом высаживания рассады.