Врач-невролог Дмитровской больницы: пять правил избежать сколиоз

Сколиоз — это заболевание, вызванное вследствие травм, различных патологий или развившееся без видимых причин, которое чаще всего диагностируется у детей в возрасте от шести до 15 лет.

Врач-невролог Дмитровской больницы Татьяна Демченко поделилась тем, как избежать развитие искривления позвоночника вправо или влево относительно своей оси. По ее словам, достаточно соблюдать пять простых правил.

Во-первых, следует следить за своей осанкой: приучить себя сидеть и ходить с прямо выпрямленной спиной. Для этого можно использовать специальные корсеты или посещать сеансы медицинского массажа.

Во-вторых, нужно регулярно делать физические упражнение, которые укрепят мышцы спины. Это поспособствует формированию правильной осанки.

В-третьих, лучше избегать ношение тяжестей. Если нужно поднять тяжелый предмет, рекомендуется присесть, держа спину прямо, и медленно встать.

В-четвертых, необходимо правильно организовывать свое рабочее место. Высота стола и стула должны соответствовать росту человека, ноги должны полностью касаться пола, а локти — столешницы. Монитор компьютера следует расположить так, чтобы центр экрана был чуть ниже уровня глаз.

И, наконец, в-пятых, спать рекомендуется на жестком матрасе, выпрямившись на спине. Это поможет поддерживать естественные изгибы позвоночника во время сна.

Специалист также отметила, что у взрослых сколиотическое искривление позвоночника может приводить к развитию остеохондроза: из-за неравномерной нагрузки на позвонки и диски, они быстро изнашиваются и стареют.

В Дмитровской больнице сообщают, что к узким специалистам запись происходит только с помощью терапевта. Вы записываетесь на прием к лечащему врачу, а он уже при необходимости записывает вас на прием к врачу нужной вам специальности. При возникновении проблем с получением медицинской помощи можно напрямую обращаться в адрес администрации Дмитровской больницы для их оперативного решения по телефону горячей линии: 8 (498) 602-03-59 доб. 18028.

Ранее мы писали о том, что дмитровчане могут получить льготы на зубопротезирование.