:format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwLzhhZDI2YzYyMjYxNDY2NmI3NDZjMmRjZDBkNjU2MDIxX1JFSmpvVTYuanBn.webp)
Здоровье сердца сохраняют прогулки и диета
Подмосковный кардиолог советует больше двигаться и есть меньше соли.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC83MmY0OTQ5OS0zMTRmLTQxNGEtODUyZC04ODVhODAyYmY3MTguanBn.webp)
Осенью, как известно, обостряются различные хронические заболевания. По данным скорой помощи, наиболее частыми причинами вызовов в этот период являются сердечно-сосудистые заболевания. Почему так происходит и как можно избежать сосудистых кризов, рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян.
Доктор объяснил, что люди возвращаясь с дач и огородов, где трудились все лето, начинают вести пассивный образ жизни. Плюс перемены погоды, перепады температур и атмосферного давления сказываются на фоновых заболеваниях, которые приводят к острым сосудистым состояниям.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9hMTZhYmFhMC1kYWE4LTQ1ZGQtYjk4MC1iOTAxN2VkMzYyNjguanBn.webp)
Конечно и в летний период происходят инфаркты, инсульты и разного рода сосудистые кризы, но именно осенью, на фоне сочетания всех факторов, их число возрастает. Люди меньше двигаются, реже бывают на свежем воздухе, меньше гуляют.
По словам кардиолога, в больницу попадают, пациенты с запущенными заболеваниями. И большее их количество, до 80%, поступает по скорой помощи. Исходя из причин таких обострений, врач-кардиолог предлагает простые способы избежать их.
Надо помнить, что если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, нарушения ритма сердца, то его норма соли — пять граммов соли в день. Это, действительно очень мало, тем более если учитывать, что хлеб и полуфабрикаты в магазине мы покупаем уже солеными.
Кроме того, Давид Агабабян посоветовал ограничить употребление жидкости, особенно тем, у кого проблемы с почками, сердечная недостаточность, избыточная масса тела. Не стоит злоупотреблять чаем и кофе, а в холода их хочется пить больше. И если уж пить кофе — то только натуральный, качественный и запивать его стаканом воды.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXBob3RvLTIwMjYtMDEtMjctMTQtNDQtMTMtZnJpNGZsdS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTU0NTg1MjAwNDM0MjAzMjM2ODQteGR6MTNkZy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzAzMTIyMDIyLWNoZS0xMTIwMTgtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMDgtNTktNDgtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9pbWFnZS0wNy0xMC0yMy0wNC0xMi0xX0FFRk5Rd0YuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTA5LTAyLTE2LTA4LTM1X1pNWU9EM0ouanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9pbWctNDUxNF9Wc21UaVdWLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.37):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTE2LTEzLTU5LTUyX0ljSGRmNFguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9zY2FsZS0yNDAwLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTEzLTE0LTUyLTQzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9pbWFnZS0yMDIzLTEwLTE2LTEyLTU3LTA3LnBuZw.webp)