Дмитровский кардиолог объяснила, в каких ситуациях спорт может навредить здоровью

Количество россиян, которые занимаются спортом, растет ежегодно. Однако физические нагрузки в некоторых случаях могут не принести пользу организму, а, наоборот, навредить здоровью, уверена дмитровский кардиолог Наталья Федорова.

По словам кардиолога, полезными являются фитнес-нагрузки и ровные нагрузки, где человек следит за частотой сердечных сокращений и она не превышает 120-130 ударов в минуту. К ним относится бег, кардио и умеренно-интенсивные тренировки.

Многие профессиональные спортсмены, завершая карьеру до 40 лет, сталкиваются с серьезными проблемами сердца и сосудов. Также врач рекомендует всем людям после 35-40 лет регулярно проходить медосмотры.

В свою очередь очень низкая физическая активность может привести к ожирению, что тоже является фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний. А вот умеренные нагрузки, ежедневные прогулки и занятия фитнесом помогут держать тело в тонусе и сохранить здоровье.

Напомним, что жители Подмосковья могут проверить здоровье во всех поликлиниках округа, которые ранее привели к единому стандарту в рамках губернаторской программы «Стандарт поликлиник». Основной упор в программе был сделан именно на диспансеризацию, поэтому первые этажи учреждений отвели для исследований, чтобы пациенты могли пройти обследование в одном месте и быстро завершить чек-ап.