Моржевание при −20 °C: терапевт рассказал, кому это полезно, а кому — опасно

Зимнее плавание при температуре воздуха −20 °C — практика, которая вызывает восхищение у одних и тревогу у других. В Подмосковье всё больше людей пробуют себя в роли «моржей». Однако врачи напоминают: экстремальное купание — не универсальное средство укрепления здоровья, а серьёзная нагрузка на организм, требующая подготовки и противопоказаний.

Как отметила врач-терапевт Людмила Тарасова, ратковременное погружение в ледяную воду действительно может стимулировать иммунную систему, улучшать кровообращение и повышать уровень эндорфинов — так называемых „гормонов счастья“. По ее словам, у регулярно закаливающихся людей часто наблюдается снижение частоты простудных заболеваний и улучшение тонуса нервной системы.

Эксперт подчёркивает: настоящие моржи — это не те, кто раз в год прыгает в прорубь на Крещение, а люди, которые системно и годами готовят организм к холоду. У них выработан особый тип терморегуляции, и их тело реагирует на холод иначе, чем у новичка.

Таким образом, моржевание при экстремальных температурах — это не модный челлендж, а дисциплина, требующая уважения к своему телу. Здоровье, а не рекорды, должно быть главной целью.

Ранее REGIONS рассказывал, что известно о вирусе Нипах и угрожает ли он России.