По словам специалиста, чтобы избежать весенних простуд, важно укрепить иммунитет ребенка. Например, можно подобрать витаминный комплекс, соответствующий возрасту малыша.
«Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Особое внимание уделите витамину D, который играет ключевую роль в здоровье костей и иммунной системы. Также важно обеспечить ребенку достаточную физическую активность — чаще гуляйте на свежем воздухе и играйте с ним. Это поможет укрепить мышцы и повысить тонус организма», — рекомендует Татьяна Брожик.
Она отметила, что большое значение для ребенка имеет правильный режим сна. Дети от рождения до 4 месяцев должны спать 6–9 часов днем и 5–9 часов ночью. В возрасте 4–8 месяцев им нужно 2–5 часов дневного сна и около 10 часов ночного. Годовалому ребенку требуется 1,5–4 часа сна днем и 10–12 часов ночью. После двух лет достаточно 0,5–2 часов дневного отдыха и 11 часов ночного сна.
Питание также играет ключевую роль в поддержании иммунитета. Для грудничков лучшим источником витаминов остается материнское молоко. Детям постарше полезны свежие овощи и фрукты. Можно готовить салаты или делать смеси из фруктов и овощей, которые легко хранятся в баночках, резюмировала Брожик.
Вопросы о здоровье детей жители округа могут задать в чат «ПЕДИАТРИЯ Дмитровская больница» по ссылке. Специалисты детской поликлиники оперативно отвечают на запросы и предоставляют профессиональные рекомендации.
Взрослые могут комплексно проверить здоровье в рамках диспансеризации. Сделать это можно в любой поликлинике округа, которые ранее привели к единому виду в рамках программы «Стандарт поликлиник».
Ранее REGIONS сообщал, что в Дмитровской больнице временно ввели новый способ вызова врача на дом
