Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Врач-педиатр из Дмитрова рассказал, как правильно начать заниматься спортом

Врач-педиатр из Дмитрова рассказал, как правильно начать заниматься спортом

Фото: Министерство здравоохранения Московской области
Автор: Наталья Иржанова
01.09.2024 13:02

В начале учебного года традиционно начинаются занятия в спортивных школах и секциях. Тем родителям, которые планируют впервые отдать ребенка в спорт, в Министерстве здравоохранения Московской области дали некоторые рекомендации. Как правильно начинать заниматься спортом, рассказала врач-педиатр Дмитровской больницы Анастасия Рыбина.

По словам доктора, регулярная физическая нагрузка укрепляет иммунитет, положительно влияет на работу основных систем организма, а занятия в группе способствуют социализации.

Однако прежде чем записать ребенка в спортивную секцию родителям надо помнить о целом ряде условий, чтобы ребенка можно было считать готовым заниматься определенным видом спорта.

В общеобразовательных и спортивных школах программы разрабатываются в соответствии с возрастом детей. Если у есть ребенка какие-либо проблемы со здоровьем, то спортивную секцию стоит выбирать только после консультации с врачом.

«Главное условие — не должно быть никаких медицинских противопоказаний. Для каждого вида спорта есть определенный возраст, когда наиболее безопасно и полезно начинать им заниматься», — отметила Анастасия Рыбина.

Фото: медиасток.рф
Фото: медиасток.рф

Например, в 6-7 лет можно начинать заниматься спортивной гимнастикой, фигурным катанием, к 7 годам организм ребенка полностью готов к занятиям плаванием и теннисом.

В 8-9 лет дети могут начинать занятия командными видами спорта, например, футболом, баскетболом.

С 9 лет —  легкой атлетикой, лыжами. С 10-11 лет можно идти в секции велоспорта и начать практически всеми видами борьбы: вольная борьба, самбо, дзюдо.

«Двигательную нагрузку необходимо дозировать с учетом возрастных, физиологических возможностей ребенка, так как все очень индивидуально. При соблюдении рекомендаций физические упражнения будут оказывать положительное влияние на сохранение и укрепление здоровья ребенка», — подытожил врач.

Ранее врач из Дмитрова рассказал REGIONS, как правильно подготовить ребенка ко школе.