Имбирь, мед, позитив: подмосковный врач рассказала, как укрепить иммунитет в холода

В осенне-зимний сезон важно тщательно заботиться о здоровье, ведь помимо вирусных атак мы еще испытываем недостаток солнца, едим меньше фруктов и овощей. Подмосковные специалисты приводят несколько рекомендаций, как сберечь здоровье без особых денежных затрат.

Как отмечают врачи, иммунитет можно укреплять двумя способами: медикаментозным и немедикаментозным. К первым относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов согласно профилактическим дозировкам. Ко вторым — употребление фруктов и овощей, соблюдение режима дня, здоровый сон не менее 8 часов, физические нагрузки: зарядка, обтирание влажным полотенцем, прогулка перед сном.

Кроме того, к «народным» способам относится получение положительных эмоций, которые способны не только поднять настроение, но и помочь иммунитету, отмечает заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко.

Действенными способами по профилактике болезней остаются социальная дистанция в местах скопления людей, ношение маски, частное мытье рук и проветривание помещения.

Врач также поделилась рецептом «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета: необходимо измельчить блендером 100 гр. корня имбиря, 2 лимона, 1 ч. л. куркумы и 5 ч. л. меда. Смешанную массу надо разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить. Впоследствии стоит залить кубики горячей водой, чтобы получился вкуснейший и полезнейший напиток.

Также полезно для иммунитета заваривать травяные чаи: ромашку, шалфей и другие, добавила Наталья Шибеко.

Врач назвала главные опасности атеросклероза

Атеросклероз — распространенное заболевание россиян. Однако, по словам медиков, его можно предотвратить, если тщательно следовать советам специалистов. Врач общей практики Мария Беляева рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» о специфике и профилактике грозного недуга.

Атеросклероз — это состояние, при котором клейкая субстанция под названием «бляшка» прикрепляется к внутренней стенке сосудов. В качестве бляшки могут выступать холестерин, жир или клетки крови. В результате происходит полная или частичная блокада кровеносных сосудов, что может привести к сердечному приступу, инсульту, сосудистой деменции, эректильной дисфункции или даже потере конечностей, напомнила врач.

К сожалению, болезнь не щадит ни простых, ни и известных людей. Яркий пример — спортивный комментатор Василий Уткин, страдающий к тому же от лишнего веса. Последний фактор только усугубляет его состояние. Таким пациентам приходится лечиться в комплексе, включая диету, отказ от вредных привычек, ограничение стресса и т. д.

Дорожные службы Подмосковья обеспечивают безопасный проезд на дорогах

Прошлой ночью в Подмосковье выпал снег, в некоторых округах осадки продолжаются до сих пор. На дорогах местами гололедица, поэтому дорожные службы региона для обеспечения безопасности проводят противогололедную обработку, сообщили в Минтрансе Подмосковья.

По словам заместителя председателя правительства — министра транспорта Подмосковья Алексея Гержика, дорожные службы Подмосковья сейчас работают в соответствии с погодными условиями. За прошедшие сутки они очистили и обработали противогололедными материалами порядка 20,5 тысяч км муниципальных и региональных дорог. Он уточнил, что в первую очередь обрабатываются высокоинтенсивные трассы и наиболее опасные участки — мосты, путепроводы, эстакады и съезды.

Между тем на выходных, 28–29 октября, вновь потеплеет, а на следующей неделе температура поднимется до 10° и выше. В связи с перепадами температур автомобилистам вновь напоминают о неукоснительном соблюдении правил дорожного движения. В частности, не рекомендуется выезжать на летней резине и совершать резкие маневры на трассах. Будьте особенно осторожными на поворотах и в зонах пешеходных переходов.

Долгопрудненцы смогут бесплатно проверить здоровье

Жителей Долгопрудного приглашают на прохождение бесплатной диспансеризации в городской поликлинике № 1 на ул. Павлова, 2. Осмотр проводится по будням с 8:00 до 20:00 и в субботу с 8:00 до 14:00.
Для проверки здоровья требуется предварительная запись по единому номеру телефона 122 или на портале Госуслуг http://uslugi.mosreg.ru.

Узнать о состоянии здоровья также можно в Единый день диспансеризации, который состоится в ближайшую субботу, 28 октября.

Напомним, ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал важность информирования жителей о возможности бесплатной диспансеризации в регионе. Он подчеркивал, что ранняя диагностика заболеваний и своевременно начатое лечение напрямую влияют на благополучный исход болезни и увеличение продолжительности жизни жителей региона.

Назван способ сохранить сбережения в связи с падением доллара

Согласно данным Московской биржи, впервые с 12 сентября курс доллара опустился ниже 93 рублей. Это заставило задуматься о весе российского рубля. В связи с этим специалисты назвали порядок действий с целью сберечь накопления россиян, сообщает интернет-издания «Подмосковье сегодня».

Так, председатель Совета по финансово-промышленной и инвестиционной политике ТПП РФ Владимир Гамза не спешит нас обрадовать: по его мнению, нынешнее положение рубля будет недолгим. Он уточнил, что данное явление временное и связано с продажей накопленных валютных резервов ЦБ и крупных экспортеров.

Людям, планирующим сберечь накопленные средства, специалист не рекомендует предпринимать кардинальных шагов, в частности, бросаться менять доллары на рубли.