Психолог рассказала, как избежать суеты перед Новым годом
В преддверии новогодних праздников у многих россиян голова идет кругом от массы спланированных дел. Успеть завершить все начатое, купить и упаковать подарки, украсить дом и при этом остаться в ресурсном состоянии удается далеко не всем. Психолог Иляна Копылова объяснила, как избежать выгорания перед Новым годом и поделилась своими рекомендациями на страницах интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Психолог напомнила, что главные враги предновогодних дней — хаотичность и спешка. Поэтому перед праздниками важно грамотно организовать процесс подготовки.
Еще один важный момент — не зацикливаться на выполнении всех задач именно в уходящем году. Стоит задуматься над тем, чтобы перенести часть дел на следующий год. Это особенно важно, если вы осознаете, что не успеете завершить все начатое в 2023-м. За две оставшиеся недели этого года нет смысла начинать новые проекты, например, садиться на диету, бросать курить и т. д. Лучше растянуть их во времени — так можно получить более качественный результат, убеждена эксперт.
При этом психолог подчеркивает: не старайтесь сделать все идеально, не требуйте от себя невозможного и не загоняйте себя в какие-то рамки.
Верный способ успешно справиться с ворохом дел — расставить приоритеты, поэтому лучше остановиться на наиболее важном, а остальное доделывать по возможности.