С началом учебного года родителям стоит обратить особое внимание на здоровье школьников. По словам заведующего детской поликлиникой Андрея Макагоненко, некоторые патологии могут развиваться постепенно и оставаться незамеченными в течение длительного времени.
«Школьные годы — это не только период получения знаний, но и время, когда у детей могут появиться специфические проблемы со здоровьем. Важно вовремя заметить их и принять профилактические меры», — подчеркивает Андрей Макагоненко.
Специалист выделяет три основные группы риска:
По словам врача, постоянное напряжение глаз из-за гаджетов, учебников и недостаточного освещения приводит к спазму мышц, отвечающих за фокусировку.
Профилактика: соблюдение правила «20-20-20» — каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть вдаль на расстояние шесть метров. Также важно обеспечить хорошее освещение рабочего места.
Длительное сидение в неправильной позе и ношение тяжелого рюкзака на одном плече создают неравномерную нагрузку на позвоночник.
Профилактика: выбор рюкзака с двумя лямками и жесткой спинкой, вес которого не превышает 10-15% от массы тела ребенка. Организация рабочего места по росту: ноги должны стоять на полу, а край стола — находиться на 2-3 см ниже уровня груди.
Пропуск завтрака, перекусы всухомятку и стресс негативно сказываются на пищеварении.
Профилактика: обязательный полноценный завтрак и обед, а также полезные перекусы — фрукты, орехи, йогурты вместо чипсов и шоколадных батончиков.
Жители Долгопрудного могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщил, кому нужна прививка от гриппа в первую очередь и почему ее нужно делать сейчас.
