Инсульт — это острое нарушение кровообращения в мозге, которое может привести к серьезным последствиям для здоровья. Врачи Долгопрудного напоминают, что простые изменения в образе жизни могут значительно снизить риск возникновения этого опасного заболевания.
Ключевым фактором профилактики является контроль артериального давления, которое не должно превышать 140/90 мм рт. ст.
«Регулярные физические упражнения, хотя бы 20-30 минут умеренной нагрузки пять раз в неделю, также играют важную роль в снижении риска», — рассказала заведующая отделением неврологии Долгопрудненской больницы Екатерина Чупина.
Она рекомендует придерживаться здорового питания, богатого свежими фруктами и овощами. Контроль уровня холестерина и поддержание здорового веса также являются важными аспектами профилактики.
«Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя могут существенно снизить вероятность развития инсульта. Особое внимание следует уделить выявлению и лечению аритмии сердца, особенно людям старше 50 лет», — добавила Екатерина Чупина.
Врачи подчеркивают важность контроля уровня сахара в крови, особенно для людей с диабетом. Кроме того, умение справляться со стрессом и обеспечение качественного сна также способствуют снижению риска инсульта.
Специалисты призывают быть внимательными к симптомам инсульта, таким как головокружение, проблемы с речью, онемение одной стороны тела, нарушение зрения и внезапная сильная головная боль. Своевременное обращение за медицинской помощью при появлении этих симптомов может спасти жизнь.
Ранее REGIONS сообщил, что врачи Долгопрудного рассказали про основные симптомы рассеянного склероза.
