Кардиолог рассказал, как избежать инфаркта в межсезонье
Осень — пора обострений различных заболеваний. Наиболее частыми в этот период становятся сердечно-сосудистые недуги. Как избежать сосудистых кризов, рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян.
По его словам, именно в осенний период жители подмосковных городов возвращаются с дач и огородов — более активных мест — в менее активные, начинают вести пассивный образ жизни. Кроме того, на самочувствие влияют перемены погоды, перепады температур и атмосферного давления.
В летний период инфаркты, инсульты и разного рода сосудистые кризы тоже бывают, но осенью, на фоне сочетания всех факторов, их число возрастает. Люди меньше двигаются, реже бывают на свежем воздухе, меньше гуляют. В больницу попадают, по словам Давида Агабабяна, пациенты с запущенными заболеваниями. И большее их количество — до 80% — поступает по скорой помощи.
Немаловажный фактор хорошего самочувствия — правильное питание, добавил он, а также жесткий контроль употребления соли. Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, нарушения ритма сердца, его суточная норма должна составлять пять граммов соли в день. Не стоит забывать, что большинство магазинных продуктов продаются уже солеными.
В связи с этим врач порекомендовал не покупать полуфабрикаты, а готовить еду дома. В этом случае лучше солить пищу после приготовления и в небольшом количестве. Кроме того, стоит ограничить потребление жидкости, особенно тем, у кого проблемы с почками, сердечная недостаточность, избыточная масса тела.
Еще один важный совет — не злоупотреблять чаем и кофе, ведь в холода их хочется пить больше. И если уж пить кофе — то только натуральный, качественный и запивать его стаканом воды.