С наступлением холодного сезона многие жители сталкиваются с распространенной проблемой — насморком. Заложенность носа, обильные выделения и затрудненное дыхание могут существенно снижать качество жизни и работоспособность. Медицинские эксперты Долгопрудного рассказали о том, как справиться с этим недугом и вернуть себе хорошее самочувствие.
Насморк, или ринит, представляет собой воспаление слизистой оболочки носа. Он может быть вызван различными факторами.
«Вирусные и бактериальные инфекции, такие как ОРЗ и грипп, часто сопровождаются насморком. Аллергические реакции на пыльцу растений, шерсть животных, пыль и другие аллергены способны также вызывать ринит. Длительное пребывание на холоде может привести к заложенности носа вследствие переохлаждения», — рассказала отоларинголог стационара Долгопрудненской больницы Наиля Вяхирева.
Кроме того, загрязнение воздуха, смог, дым и другие раздражители негативно влияют на состояние слизистой носа.
Существуют общие рекомендации по лечению насморка. Одним из эффективных методов является промывание солевыми растворами. Использование изотонических растворов помогает очистить носовые ходы от слизи, пыли и микробов. Такие растворы можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.
Увлажнение воздуха в помещении также играет важную роль.
«Сухой воздух пересушивает слизистую носа, усиливая симптомы насморка, поэтому рекомендуется использовать увлажнители воздуха», — добавила врач.
Теплое питье и обильное употребление жидкости способствуют разжижению слизи и облегчают ее выведение. Полезны будут травяные чаи, морсы и компоты. Ингаляции с добавлением эфирных масел, таких как эвкалипт или мята, помогают снять отек и улучшить дыхание, однако важно соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать ожогов. Соблюдение режима отдыха, полноценный сон и отдых укрепляют иммунную систему и способствуют быстрому выздоровлению.
Медикаментозное лечение насморка должно проводиться под контролем врача или фармацевта.
«Сосудосуживающие капли и спреи помогают снять заложенность носа, но их использование не должно превышать 5–7 дней во избежание привыкания. Антигистаминные препараты эффективны при аллергическом насморке, они снижают проявления аллергической реакции», — подчеркнула Наиля Вяхирева.
Противовирусные и антибактериальные средства назначаются специалистом в случаях вирусной или бактериальной инфекции.
Если насморк сопровождается высокой температурой, сильной головной болью, болями в области пазух носа или продолжается более недели без улучшения, необходимо обратиться к врачу. Это поможет избежать возможных осложнений, таких как синусит или отит.
Для профилактики насморка важно уделять внимание укреплению иммунитета. Здоровое питание, богатое витаминами и минералами, регулярная физическая активность и закаливание повышают сопротивляемость организма инфекциям.
В период эпидемий жителям Долгопрудного рекомендуется избегать многолюдных мест и тесного контакта с людьми, имеющими симптомы ОРВИ. Соблюдение личной гигиены, регулярное мытье рук и использование индивидуальных средств снижают риск заражения.
Насморк — неприятное, но чаще всего неопасное состояние, которое при правильном подходе проходит без серьезных последствий. Внимательное отношение к своему здоровью и соблюдение рекомендаций специалистов помогут быстро справиться с симптомами и вернуться к привычному ритму жизни.
Ранее REGIONS сообщил, что про группы риска и предрасполагающие факторы пневмонии рассказали врачи Долгопрудного.
