------
/ Фото: ------

Специалист по питанию не рекомендует пить чай и кофе с сахаром


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Марина Литвинова
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Марина Литвинова

По мнению нутрициолога Елены Башкировой, в популярные согревающие напитки лучше не добавлять сахар. Хорошо, если доля сахара не больше 10% от калорийности суточного рациона, а в идеале она не должна превышать 5%.

Обоснованием такого расчета эксперт поделилась с корреспондентами интернет-издания «Подмосковье сегодня». В частности, она уточнила, что, помимо сахара как такого, определенный его процент содержится в кондитерских изделиях, газировках, йогурте, кетчупе, консервах, колбасе и хлебе.

При этом специалист объяснила, что вреден не столько сахар, сколько его безмерное поступление в организм. В осенний период чай-кофе становится особым ритуалом для россиян, чашкой любимого напитка мы согреваемся, начинаем рабочий день, проводим время с друзьями. Однако вместе с потреблением напитков растет и потребление сахара. Как вывод — поджелудочная железа начинает работать с увеличенной нагрузкой, вырабатывая чрезмерное количество инсулина.

— уточнила нутрициолог.,

«Это является стандартной реакцией на быстрые углеводы, которые не сбалансированы белком, клетчаткой и полезными жирами. То же самое происходит с организмом, когда мы едим хлеб и печенье из муки высшего сорта или пьем свежевыжатые соки без мякоти»,

Большие дозы инсулина влекут за собой такие частые проблемы, как ожирение, перепады настроения, рост папиллом, полипов, миом и даже новообразований. Кроме того, развивается инсулинорезистентность, а это уже прямая дорога к сахарному диабету второго типа. Избыток сахара также приводит к метеоризму, болям в животе и плохому ночному сну, а также снижает иммунитет, ухудшает кровоснабжение тканей и ускоряет старение, добавила эксперт.

  • ------
    / Фото: ------

    Долгопрудненцам напомнили, как защититься от коронавируса этой осенью


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Марина Литвинова
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Марина Литвинова

    Коварный COVID-19 способен вновь напомнить о себе этой осенью, предупреждает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    По оценке вирусолога Сергея Вострухова, рост случаев заражения ОРВИ и коронавирусом ожидается в середине сезона, поскольку именно в этот период россияне наиболее остро почувствуют недостаток солнечного света и значительное сокращение светового дня. По его словам, такие погодные условия ослабляют организм.

    Кроме того, вирусы переживают быстрые изменения: медики фиксируют различные штаммы, которых раньше не наблюдалось. В связи с этим лучшим способом борьбы по-прежнему остаются два неизменных инструмента: профилактика и вакцинация.

    — подчеркнул Вострухов.,

    «Вакцинация — на сегодняшний день наиболее эффективный способ избежать серьезных последствий, потери трудоспособности и осложнений»,

    Помимо защиты с помощью вакцин, осенью необходимо тщательно заботиться о здоровье. Пешие прогулки, занятия физической культурой, достаточный сон и прием поливитаминных и минеральных комплексов по рекомендациям специалистов помогут пережить осенний период без болезней.

  • Грыжу величиной с детскую голову удалили у пожилого пациента хирурги Долгопрудненской больницы


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Марина Литвинова
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Марина Литвинова

    Как уточнили в пресс-службе больницы, житель Подмосковья 76 лет длительное время страдал от паховой грыжи. В Долгопрудненскую больницу пациент поступил с болями по направлению хирурга по месту жительства.

    Операцию выполнил заведующий хирургическим отделением Сергей Лисин, которому ассистировали врачи отделения.

    Содержимым гигантской грыжи оказались петли кишечника, почти половину которого хирурги высвободили и вправили обратно в брюшную полость, закрыв дефект синтетической сеткой.

    Послеоперационный период протекал благополучно, и на прошлой неделе пациента выписали в удовлетворительном состоянии.

  • Михаил Раскин
    / Фото: Михаил Раскин

    Школьники из Долгопрудного рассказали, как нейросети помогают им выполнять домашние задания


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Михаил Раскин,
    Марина Литвинова
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Михаил Раскин,
    Марина Литвинова

    Организаторы проекта «Всероссийский классный час по искусственному интеллекту» из МФТИ задаются вопросом: как правильно относиться к тому, что учащиеся стали все чаще использовать нейросети в образовательном процессе?

    Речь идет о ситуациях, когда работа написана школьником при помощи нейросети. Учащийся не писал ее сам, но ни у кого и не списывал, а просто правильно задал вопросы нейросети и получил на выходе некую обработанную и структурированную информацию.

    — считает директор Центра развития ИТ-образования МФТИ, руководитель тренерского штаба сборной России на международной олимпиаде по информатике Алексей Малеев.,

    «Работа с нейросетью — это просто новый способ получать информацию из того огромного объема, который существует сегодня. Это нормальная практика»,

    Школа № 1 первой в Долгопрудном провела классный час по искусственному интеллекту в начале октября (мы писали об этом ранее ). Ученики 6 «в», которые приняли участие в данном эксперименте, рассказали, что нейросетями пользуются довольно часто, используют их в творчестве, но нередко применяют и для подготовки домашних заданий.

    — признались ребята.,

    «Мы очень довольны уроком по искусственному интеллекту. Изображения, которые мы сгенерировали при помощи нейросети Kandinsky, можно было бы даже в классе повесить. Многие из нас хоть раз использовали ChatGPT или другие нейросети, чтобы сделать домашнее задание. Но, например, наш учитель по математике Анна Клементьевна легко определяет, кто сам написал домашнее задание, а кто нет»,

    По словам ребят, они пользуются языковой моделью ChatGPT и ничего не слышали об отечественном аналоге — нейросети GigaChat. Однако, известно, что для использования оригинального ChatGPT в России необходима иностранная сим-карта. Вряд ли каждый ребенок понимает, каким путем можно решить эту проблему. Скорее всего, школьники пользуются различными телеграм-каналами, через которые, якобы, можно получить доступ к оригинальному ChatGPT.

    Подобные каналы часто выдают желаемое за действительное, работая на базе более примитивных языковых моделей.  Дети не задумываются об этом, а, если бы решили получить доступ к оригинальному продукту от американской компании OpenAi, то им пришлось бы искать способы обойти ряд ограничений. Вместо того, чтобы посвящать ребенка в политико-правовые коллизии, связанные с этим вопросом, куда легче сообщить ему о том, что существуют отечественные нейросети.

    Как раз об их возможностях и рассказывают методические материалы от МФТИ. Кстати, отечественная нейросеть GigaChat может работать как с текстами, так и с изображениями, а не только с чем-то одним.

  • Долгопрудненцы поздравили с днем рождения Евгению Ермачкову


    /Главная /Праздник
    Автор текста:
    Марина Литвинова
    /Главная /Праздник
    Автор текста:
    Марина Литвинова

    Сегодня день рождения отмечает Почетный гражданин Долгопрудного, заслуженный учитель РФ Евгения Григорьевна Ермачкова, сообщает пресс-служба администрации г. о. Долгопрудный.

    Как уточняет источник, около 30 лет Евгения Григорьевна посвятила работе в физико-математическом лицее № 5 Долгопрудного. С 1987 года по 2016 годы она занимала руководящую должность в образовательном учреждении.

    Педагог-новатор, талантливый и энергичный руководитель, прекрасный человек — такие регалии справедливо заслужены трудами Евгении Григорьевны. Во многом благодаря ее стараниям обычная школа № 5 в 2008 году приобрела статус лицея, который сегодня является флагманской школой, лидером системы образования Подмосковья.

    Долгопрудненцы поздравляют педагога с днем рождения, желают крепкого здоровья, благополучия, долгих лет жизни, счастья, любви, внимания близких, учеников и коллег!

  • ------
    / Фото: ------

    Гастроэнтеролог предупредила о последствиях чрезмерного потребления варенья


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Марина Литвинова
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Марина Литвинова

    На днях интернет-издание «Подмосковье сегодня» опубликовало неожиданные данные о популярном десерте. Согласно медицинским исследованиям, злоупотребление лакомством может повысить уровень сахара в крови, а также привести к нарушению работы сердца и расстроить гормональный фон.

    По словам гастроэнтеролога Ольги Евдокимовой, любимый сладкоежками продукт влияет на все системы организма. В первую очередь, на гормональную, что особенно должно настораживать женщин. Высокий уровень сахара в варенье оказывает негативное действие на половые гормоны, уточнила врач.

    — предупреждает эксперт.,

    «Если слишком часто есть варенье, их секреция понижается, а овуляция проходит с нарушениями. Не исключены проблемы с зачатием: плодное яйцо с меньшей вероятностью прикрепляется к эндометрию. Отсюда — высокий риск выкидыша»,

    Кроме того, тем, кто не может представить свой день без варенья, следует помнить, что из-за нарушения гормональной активности у женщин появляются прыщи, а также растительность на лице и теле.

    Однако, не стоит думать, что варенье представляет вред только для дам. Что касается мужчин, то им избыточное потребление данного продукта тоже не принесет никакой пользы. Дисбаланс гормонального фона может вызвать у сильного пола рост груди и снижение либидо. К тому же повышенный уровень сахара в крови значительно приближает старение организма, что в равной степени нежелательно для представителей обоих полов.