В областном наркодиспансере раскрыли главные секреты здоровья сердца

С 25 сентября  по 1 октября в нашей стране проходит Неделя ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца 29 сентября. В связи с этим специалисты напоминают общедоступные правила по поддержанию здоровья важнейшего органа.

Специалисты Московского областного клинического наркологического диспансера выделили 7 основных правил, помогающих сохранить «пламенный мотор» в прекрасном состоянии.

— откажитесь от курения;

— добавьте в рацион побольше овощей, фруктов, правильных жиров;

— откажитесь от алкоголя;

— следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце;

— регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся;

— не забывайте регулярно делать проверку организма, проходите медосмотры и диспансеризации;

— держите под контролем артериальное давление.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал важность регулярных профилактических осмотров и диспансеризации жителей Подмосковья.