В областном наркодиспансере раскрыли главные секреты здоровья сердца
С 25 сентября по 1 октября в нашей стране проходит Неделя ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца 29 сентября. В связи с этим специалисты напоминают общедоступные правила по поддержанию здоровья важнейшего органа.
Специалисты Московского областного клинического наркологического диспансера выделили 7 основных правил, помогающих сохранить «пламенный мотор» в прекрасном состоянии.
— откажитесь от курения;
— добавьте в рацион побольше овощей, фруктов, правильных жиров;
— откажитесь от алкоголя;
— следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце;
— регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся;
— не забывайте регулярно делать проверку организма, проходите медосмотры и диспансеризации;
— держите под контролем артериальное давление.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал важность регулярных профилактических осмотров и диспансеризации жителей Подмосковья.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2x1emhpLXZlc25hLW1hcnQtc2l0ZS13aWRlX01YbUdSSVUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMzEzLTEzMzcxMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2hpbnVpMWdhcmFwMXY1bWdidG9jcnE2bXExYmgyNmxmZ29ldGRvc3hpeXE1ZHF3c2I3MHNtdC1saGdjdnlzMnN6YnBkYnp1ZmRxc3hiM2JhMjd1Ym1yd2suanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAyLzEzLzIwMjYwMTE1XzEzMTY0NC5qcGc.webp)