Врач из Долгопрудного рассказал, как сохранить здоровье в пожилом возрасте
С 30 сентября по 6 октября в Долгопрудном проходит Неделя здорового долголетия, приуроченная к Международному дню пожилого человека, который отмечается 1 октября.
Поддержание здоровья и активности в пожилом возрасте играет важную роль в достижении долголетия. Необходимо формировать правильные привычки, которые помогут вести здоровый образ жизни. Чем раньше эти привычки станут частью повседневной рутины, тем выше вероятность прожить долгую и полноценную жизнь.
Долгопрудненские врачи отмечают, что правильное и сбалансированное питание снижает риск развития многих заболеваний и помогает поддерживать здоровый вес.
Важно избегать стресса и обеспечивать достаточный отдых. Здоровый сон способствует восстановлению организма и улучшению общего самочувствия.
Медики Долгопрудного напоминают, что особое внимание следует уделить профилактике остеопороза, снижения слуха и зрения, когнитивных нарушений, уменьшения мышечной массы и падений пожилых людей, что поможет предотвратить бытовые травмы.
Ранее REGIONS сообщил, что врачи Долгопрудненской больницы поделились простыми шагами к здоровому сердцу.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NuZWdvcGFkLXN1Z3JvYnktc2l0ZS13aWRlLTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Zlc2VubmphamEtdHJhdmEtb3R0ZXBlbC1zaXRlLXdpZGVfSzRLVUlURy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3N1Z3JvYnktemltYS1zbmVnLXNpdGUtd2lkZS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzQxN2I1MjEwMmRkOTEzMTFkMjQwMzI2OWRmNDBkMDExLTMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2hpbnVpMWdhcmFwMXY1bWdidG9jcnE2bXExYmgyNmxmZ29ldGRvc3hpeXE1ZHF3c2I3MHNtdC1saGdjdnlzMnN6YnBkYnp1ZmRxc3hiM2JhMjd1Ym1yd2suanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAyLzEzLzIwMjYwMTE1XzEzMTY0NC5qcGc.webp)