С 30 сентября по 6 октября в Долгопрудном проходит Неделя здорового долголетия, приуроченная к Международному дню пожилого человека, который отмечается 1 октября.
Поддержание здоровья и активности в пожилом возрасте играет важную роль в достижении долголетия. Необходимо формировать правильные привычки, которые помогут вести здоровый образ жизни. Чем раньше эти привычки станут частью повседневной рутины, тем выше вероятность прожить долгую и полноценную жизнь.
«Основные элементы поддержания здоровья включают регулярные медицинские осмотры, контроль артериального давления, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное потребление алкоголя и соли», — сообщил заместитель главного врача Долгопрудненской больницы по медицинской части Денис Цветков.
Долгопрудненские врачи отмечают, что правильное и сбалансированное питание снижает риск развития многих заболеваний и помогает поддерживать здоровый вес.
Важно избегать стресса и обеспечивать достаточный отдых. Здоровый сон способствует восстановлению организма и улучшению общего самочувствия.
«Внедряйте полезные привычки постепенно, начиная с самых простых и удобных для вас», — добавил Денис Цветков.
Медики Долгопрудного напоминают, что особое внимание следует уделить профилактике остеопороза, снижения слуха и зрения, когнитивных нарушений, уменьшения мышечной массы и падений пожилых людей, что поможет предотвратить бытовые травмы.
Ранее REGIONS сообщил, что врачи Долгопрудненской больницы поделились простыми шагами к здоровому сердцу.
