Врачи Долгопрудненской больницы поделились простыми шагами к здоровому сердцу

С 23 по 29 сентября отмечается Неделя ответственного отношения к сердцу.

Медики Долгопрудного подчеркивают, что здоровый образ жизни — ключ к профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

Для здоровья сердца врачи Долгопрудненской больницы рекомендуют:

• Сбалансированное питание с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли;

• Физическую активность не менее 150 минут в неделю;

• Отказ от курения;

• Управление стрессом и обеспечение полноценного отдыха.

Важно также контролировать индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина.

«Индекс массы тела должен быть в пределах 18,5–24,9, окружность талии не должна превышать 102 см у мужчин и 88 см у женщин. Артериальное давление должно быть не выше 140/90 мм рт. ст. Регулярные медицинские осмотры помогают своевременно выявлять и корректировать проблемы», — рассказал заведующий отделением кардиологии Долгопрудненской больницы Альберт Ягудаев.

Ранее REGIONS сообщил, что долгопрудненские врачи рассказали о симптомах хронической обструктивной болезни легких.