Врачи Долгопрудненской больницы поделились простыми шагами к здоровому сердцу
С 23 по 29 сентября отмечается Неделя ответственного отношения к сердцу.
Медики Долгопрудного подчеркивают, что здоровый образ жизни — ключ к профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний.
Для здоровья сердца врачи Долгопрудненской больницы рекомендуют:
- Сбалансированное питание с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли;
- Физическую активность не менее 150 минут в неделю;
- Отказ от курения;
- Управление стрессом и обеспечение полноценного отдыха.
Важно также контролировать индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина.
«Индекс массы тела должен быть в пределах 18,5–24,9, окружность талии не должна превышать 102 см у мужчин и 88 см у женщин. Артериальное давление должно быть не выше 140/90 мм рт. ст. Регулярные медицинские осмотры помогают своевременно выявлять и корректировать проблемы», — рассказал заведующий отделением кардиологии Долгопрудненской больницы Альберт Ягудаев.
Ранее REGIONS сообщил, что долгопрудненские врачи рассказали о симптомах хронической обструктивной болезни легких.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2x1emhpLXZlc25hLW1hcnQtc2l0ZS13aWRlX01YbUdSSVUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMzEzLTEzMzcxMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2hpbnVpMWdhcmFwMXY1bWdidG9jcnE2bXExYmgyNmxmZ29ldGRvc3hpeXE1ZHF3c2I3MHNtdC1saGdjdnlzMnN6YnBkYnp1ZmRxc3hiM2JhMjd1Ym1yd2suanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RlMXUxM2s4Z2ZpMWt6dGxzdzNsMGlrM2F6MnF2Zm10Z3p0ZGVzNnpmYnBxYnV6cy1zb21paG55MGV6eXlpbGVpeWJpb2UxdjNyZmI5ODBjajBrYXRjZC0xLmpwZw.webp)