Врачи Долгопрудненской больницы рассказали, как победить стресс

Тревожность — это психологическая особенность человека, и у каждого она проявляется по-разному. Для борьбы со стрессом специалисты из Долгопрудного рекомендуют ряд эффективных методов. Среди них умеренные физические нагрузки, увлечение хобби, ограничение потребления негативной информации и правильное планирование дня.

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 70% известных заболеваний связаны с эмоциональным стрессом.

Для поддержания душевного равновесия эксперты советуют вести размеренный образ жизни, уделять достаточно времени сну, правильно питаться и находить время для релаксации.

В случае затруднений с поддержанием психологического равновесия врачи рекомендуют обращаться за профессиональной поддержкой. В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.

Специалисты психоневрологического отделения Долгопрудненской больницы также готовы помочь разобраться в проблеме и назначить лечение.

Ранее REGIONS сообщил, что МФТИ разработал новый способ лечения посттравматического стресса.