Мария не просто провела комплекс упражнений, но и поделилась секретами бодрости на весь день:
«Важно начинать утро со стакана воды и умеренной разминки, чтобы разбудить организм и зарядиться энергией».
Вместе с Марией в мероприятии приняла участие чемпионка мира по рукопашному бою Екатерина Вальчук. Она была поражена активностью и жизнерадостностью участников проекта «Активное долголетие», отметив, что они являются примером для подражания.
«Активное долголетие» — это не только зарядка, но и множество других интересных занятий: плавание, йога, скандинавская ходьба, танцы, пение, уроки компьютерной грамотности и многое другое. Клуб — это отличный способ провести время с пользой для здоровья, найти новых друзей и научиться чему-то новому.
Ранее рассказывали, как долголеты укрощают сап-доски.
