Зажигательные ритмы для тела и души: для долголетов прошло занятие по зумбе

Зумба - это новое направление, сочетающее в себе танец и аэробику под латиноамериканские ритмы. Это динамичное занятие не требует специальной подготовки и доступно для начинающих даже после 50 или 60 лет.

Зумба для пожилых - это легкий комплекс упражнений, который подходит как женщинам, так и мужчинам зрелого возраста. Врачи также одобряют занятия зумбой для тех, кто желает восстановиться после травм.

Занятия этой активностью не только помогают улучшить физическую форму, но и способствуют улучшению настроения благодаря яркой и позитивной музыке. Это занятие, которое подходит для всех, независимо от возраста и физической подготовки, и приносит радость и пользу для здоровья.

Занятия проходят по расписанию: понедельник и среда - с 11:30 до 12:30 и с 12:30 до 13:30 (группа для новичков).

Место проведения занятий: г. Домодедово, Каширское шоссе, д. 100а, ГДКиС «Мир».

Напомним, что проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева. Стать участниками могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60. Со всеми подробностями можно ознакомиться на сайте программы.    

18+

Доплату к пенсии можете оформить сами

Перечислим условия для ее получения:

— возраст 65 лет и старше,

— неработающий,

— проживает в Подмосковье больше 10 лет,

— живет один или в семье с неработающими пенсионерами - это могут быть родители, супруг или супруга, дети, братья и сестры.

Подать заявление можно через регпортал госуслуг.

Сегодня завершается Масленичная неделя

Не обошлось застолье без незаменимого атрибута этого праздника - блинов. Они имеют особенное значение: круглые, румяные, горячие - блины символизируют солнце, которое светит все ярче!

Долголеты весело зиму провожают, а весну встречают.

Домодедовские долголеты проголосовали на выборах президента РФ

Некоторые из них, например, Ольга Зоря, признались, что им соблазнительно было проголосовать дистанционно, но они не нарушили свою традицию посещать избирательные участки первыми. Ольга поделилась, что она почувствовала свой возраст только после участия во всех президентских выборах и что для нее стабильность стала ключевым фактором при голосовании.

Среди участниц клуба также присутствовала жительница Домодедова, Светлана Кашкевич, которая помнит правление Никиты Хрущева. Она отметила, что по ее мнению, консолидация жителей на этот раз намного сильнее, чем на предыдущих выборах. Светлана выразила радость по поводу разнообразия способов голосования, включая возможность голосования на дому для тех, чье здоровье не позволяет посещать участок. Она также подчеркнула, что для нее выборы - это народный праздник, как раньше она его воспринимала, так и продолжает воспринимать.

Региональный координатор партийного проекта «Старшее поколение», Ирина Фаевская, пояснила, что долголеты региона активно участвуют в выборах. Это отражает их гражданскую активность и важность избирательного процесса для всех поколений.

На каждую систему уникальный пароль: долголетов обучили защите персональных данных

Первый лайфхак заключается в создании различных паролей для всех ресурсов с их записью, чтобы избежать путаницы при использовании.

Второй советует делать сложные логины и пароли с использованием латинских строчных и прописных букв и обязательным наличием цифр.

Третий - это предостережение об обязательности внимательного рассмотрения соглашения на обработку персональных данных перед его подписанием, чтобы понимать, какие данные и на какие цели предоставляются.

Четвертый лайфхак направлен на прекращение диалога с мошенниками при требованиях о срочном переводе денег и связывание с предполагаемым отправителем для подтверждения информации. Никогда не следует действовать под давлением или угрозами. 

Пятый лайфхак предостерегает от потери мобильного телефона и рекомендует установить надежный доступ с помощью цифрового пароля, Face ID или отпечатка пальца, чтобы предотвратить несанкционированный доступ к данным при утере устройства. 

Мероприятие также охватило знания по действующим мошенническим схемам, методам их распознавания, а также касалось вопросов финансовых пирамид и способов избежать вовлечения в них. Обсуждение с участием представителей банка позволило рассмотреть реальные случаи и ситуации, с которыми сталкиваются жители.

Мероприятие проходило при поддержке Министерства просвещения России, Роспотребнадзора, партии «Единая Россия» и Ассоциации развития финансовой грамотности.