Начало шестидневной рабочей недели намечено на 22 апреля, а завершится она 27 апреля. После этого настанут долгожданные выходные перед майскими праздниками, которые будут длиться целых четыре дня подряд.
Также стоит отметить, что выходные с 9 по 12 мая стали возможными благодаря тому, что один из выходных дней был перенесен с 6 января, напомнили в Роструде. Эти изменения в графике рабочих и выходных дней окажут влияние на ритм жизни домодедовцев и позволят им насладиться более длительными периодами отдыха.
Психолог из Пушкино Яна Корнилова поделилась советами о том, как грамотно справиться с шестидневной рабочей неделей.
Основной совет специалиста заключается в правильном распределении нагрузки и соблюдении режима работы. Корнилова предлагает не перегружать рабочую субботу делами, а лучше распределить умственную и физическую активность на другие дни. Она отмечает, что лучше избегать деловых встреч и переговоров в конце недели из-за общей усталости, так как они могут пройти неудачно.
Психолог также советует уделить внимание собственному самочувствию, придерживаться графика работы и радовать себя по завершении дел. Она рекомендует выходить на прогулки в парк после работы вместо проведения времени в социальных сетях, чтобы не перегружать свою голову и легче засыпать.
Для легкой адаптации к повышенной нагрузке, специалист советует начать ложиться спать в одно и то же время. Также важно не ограничивать отдых, не задерживаться в офисе после окончания рабочего дня, быть внимательным к приему пищи и устраивать перерывы между задачами.
Следуя этим полезным советам, жители смогут справиться с шестидневной рабочей неделей легче и более эффективно.
