Долголеты научились психологическим техникам концентрации внимания

В рамках проекта «Активное долголетие» в г. о. Домодедово прошел увлекательный и познавательный тренинг под названием «Как улучшить концентрацию внимания». Занятие провела опытный психолог Марина Компанцева, которая поделилась с участниками важными методами и упражнениями для развития внимательности.

Внимание — это ключевой компонент, необходимый для качественного выполнения любых задач. Особенно это актуально, когда человек сталкивается с новыми знаниями и объектами. На тренинге участникам были предложены разнообразные практические упражнения, такие как «Корректурная проба», таблицы Шульте, лабиринты и графические диктанты. Эти задания помогли участникам развивать свои когнитивные способности и улучшать концентрацию.

Кроме того, в ходе занятия проводилась нейрогимнастика и пальчиковая гимнастика, что способствовало улучшению моторики и снятию напряжения. Для расслабления глаз Марина Алексеевна организовала зрительную гимнастику под названием «Листопад». В завершение тренинга участники прошли тест на внимательность, который позволил оценить достигнутые результаты.

Следующее занятие по улучшению концентрации пройдет 27 ноября в 13:00 по адресу: г. о. Домодедово, ул. Советская, д. 8, КЦСОР «Домодедовский».

Проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева. Для участников программы проводят не только экскурсии, но и спортивные, творческие и иные бесплатные мероприятия, направленные на поддержание активного образа жизни среди жителей пожилого возраста. Чтобы стать участником проекта, необходимо отправить заявку на портале Активного долголетия по ссылке.